1、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘 。揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對(duì)老年人尤其需要 。
2、腹部按揉利于減肥 。因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過(guò)輕重快慢不同力度的按摩 ， 使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿意的減肥效果 。
3、睡前按揉有助睡眠 。對(duì)于睡眠不好的人，可以在睡覺前按揉腹部 ， 有助于入睡，防止失眠 。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用 。
4、因?yàn)樾《亲邮呛畾庾疃嗟牡胤?nbsp;， 所以平時(shí)用手心按摩勞宮穴直至小腹發(fā)熱，則可起到補(bǔ)元?dú)猓龠M(jìn)陰陽(yáng)平衡的作用，勞空穴位于人體第二，三掌骨之間偏三掌骨處 ， 每天早晚按摩勞宮穴盡量以先逆時(shí)針，后順時(shí)針為主，揉的力度不可過(guò)于用力，也不可過(guò)輕，多揉幾圈，一定要至小腹發(fā)熱為止 。
【用手揉腹有什么好處 用手揉腹有什么好處嗎】5、按摩天樞穴具有促腸代謝，排宿便 ， 潤(rùn)腸道之功，所以對(duì)于大便干燥 ， 便秘，久座一族就平時(shí)可多按摩天樞穴 。按摩至小腹發(fā)熱為好 ， 同時(shí)在按摩的時(shí)候要注意天樞穴的位置，天樞穴位于肚臍兩邊，三橫指處，每天堅(jiān)持按摩，便可起預(yù)防便秘，排腸毒，減肥之功 。
