1、朱砂掌，為軟功內(nèi)壯陰手之一，又名梅花掌、紅砂掌 。然又有稱黑砂手者，實屬舛誤 。蓋黑砂手者，有藥功內(nèi)壯之助 。
2、練習(xí)之法，先用一沙盤 ， 滿盛細(xì)沙，手入沙中，用力搓摩之 ， 不限次數(shù) ， 力盡為止 。如是按日行之，至能以手在離沙盤尺許處，憑空搓摩 ， 而盤中之細(xì)沙，亦能應(yīng)手而動為度 。至此，則第一步功夫成 。即所謂精神貫注，斂神聚氣之意 。如擊人以掌，稍著其身，外部不損毫發(fā)，而五臟已受重創(chuàng)，不可救藥 。【朱砂掌和紅砂手的區(qū)別 你知道是什么嗎】
3、紅砂手是一種內(nèi)練精氣、外壯筋骨的優(yōu)秀武術(shù)氣功 ， 是武林中的一門絕技，歷來只憑師傳口授，精于此技者甚鮮 。紅砂手功法能使雙手力大無窮，有強(qiáng)筋健骨、流暢氣血、提高內(nèi)臟的功能，祛病延年的功效 。相傳紅砂手武術(shù)家運(yùn)內(nèi)氣貫于手掌后，擊掌時沒有什么感覺，幾天后，傷處就出現(xiàn)朱紅色的手掌?。?故有此名 。
