長(zhǎng)牙吃啥好吃什么對(duì)長(zhǎng)牙齒好_生活知道

1、茶。茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。其中，烏龍茶和綠茶含氟量最高，具有消毒殺菌的功效，減少口腔中造成齲齒的變形鏈球菌具有固齒的作用。

2、香菇。香菇中所含的香菇多醣體可以抑制口腔細(xì)菌制造牙菌斑。
3、芹菜。粗纖維的食物可以歸掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)赓M(fèi)勁咀嚼能夠刺激分泌唾液，平衡口腔中的酸堿值。
【長(zhǎng)牙吃啥好吃什么對(duì)長(zhǎng)牙齒好】4、蘋果。吃水果對(duì)牙齒也是有幫助的，蘋果的時(shí)候可以幫助牙齒互相的進(jìn)行清潔。