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白菜的功效與作用

健康

1、白菜中含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥 ， 促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營(yíng)養(yǎng)吸收 。
2、白菜味美清爽，開胃健脾 ， 含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì) ， 常食有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對(duì)減肥健美也具有意義 。
3、白菜中有豐富的維C ， 不僅可為機(jī)體補(bǔ)充維生素C，防治壞血病 ， 還可抗菌消炎，促進(jìn)機(jī)體毒素的排出，淡斑美顏，有很好的護(hù)膚美容功效
【白菜的功效與作用】4、白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化的功能 。對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用

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