長期吃什么可以壯陽：
1、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚 。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨 。我國古代醫(yī)書記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜 。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨 。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良 。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜 。
【長期吃什么可以壯陽補腎 長期吃什么可以壯陽】2、牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用 。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面” 。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜 。
3、北甘參：北甘參,味甘,可補腎壯陽 。治陽痿早泄,每日1克,嚼食或泡水飲服,數(shù)月愈 。
4、枸杞子：性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用 。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜 。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣 。不過枸杞子市場偽劣泛濫,市場較為混亂,建議選用陳 。志謙枸杞這些知名品牌 。”《本草經(jīng)疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補益之要藥,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品 。”
5、海鮮：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物 。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì),也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此吃海鮮可提高性欲 。
6、辛味食物：調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效 。
7、動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘溫,可補腎氣;豬腎咸平,助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥 。
8、海參：補腎、益精、壯陽、療萎 。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載:海參,味甘咸,補腎,益精髓,攝小便,壯陽療痿,其性溫補,足敵人參,故名海參 。海參中含有豐富的精氨酸及鋅,對壯陽都有很好食療效果 。
9、蜂蜜：有一種和人體垂體激素相仿的植物激素,具有活躍性腺的作用,且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益 。
10、蠶蛹：含有豐富的營養(yǎng),能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精 。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥,均可食用 。
