為什么看起來(lái)瘦了但體重未減輕,朋友們都說(shuō)看我瘦了，但為什么體重卻沒(méi)變？_生活知道

1、朋友們都說(shuō)看我瘦了,但為什么體重卻沒(méi)變?都在吃西紅柿
現(xiàn)在看見(jiàn)西紅柿就想吐
雖然說(shuō)第二階段可以吃東西了
我們也是在盡量的控制不吃多
有時(shí)候一天吃一個(gè)黃瓜
我那時(shí)候基本是一天三個(gè)西紅柿
不是很大個(gè)的那種
這樣堅(jiān)持8天
這個(gè)階段最難熬
因?yàn)槟隳艹粤?br /> 可是還要忍著
有兩種可能：一種你雖然體重沒(méi)將但你的肉緊縮了所以看起來(lái)瘦了。第二種就是你可能穿的衣服比較適合你所以顯瘦

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2、感覺(jué)身上明顯瘦了,卻沒(méi)掉秤為什么1、如果有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，那么這個(gè)現(xiàn)象是好事，說(shuō)明肌肉增加了，體脂下降了，因?yàn)橥瑯又亓康闹荆w積是同樣重量肌肉體積的3倍，肌肉增長(zhǎng)，基礎(chǔ)代謝率就會(huì)提高，容易養(yǎng)成易瘦體質(zhì) 。
2、沒(méi)有怎么運(yùn)動(dòng)，要么是前一段時(shí)間有一點(diǎn)浮腫，或者外部光線的因素導(dǎo)致的視覺(jué)上的差異。
3、可能稱錯(cuò)了，正確稱量的方法是每天早晨起來(lái) ，不要進(jìn)食或喝水，等排泄完之后再進(jìn)行稱重，稱重時(shí) ，盡量穿的輕薄一點(diǎn)，進(jìn)行多次測(cè)量，因?yàn)殡娮映佑袝r(shí)候可能蹭測(cè)得不準(zhǔn)，多測(cè)幾次，進(jìn)行記錄。下一次測(cè)量也要在同等條件下測(cè)量。
1、減肥時(shí)，稱體重最佳時(shí)間就是在早餐前測(cè)量體重，因?yàn)樯眢w經(jīng)過(guò)了7 ， 8個(gè)小時(shí)的代謝和沉淀，早上都會(huì)排便，這時(shí)腸胃都是空的，這樣才可以稱出真實(shí)的體重。
2、早晚體重不一樣是很正常的現(xiàn)象，但每個(gè)人的身體基礎(chǔ)代謝率不同，所以早上和晚上體重相差的斤數(shù)也不同，如果早晚體重相同，用戶就要注意代謝系統(tǒng)了。
3、晚上體重小于早上體重：說(shuō)明身體代謝很快，減肥效果很不錯(cuò)，應(yīng)該長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去。
來(lái)源：百度百科-體重
有這種身上明顯瘦了，卻不掉秤得情況。一般運(yùn)動(dòng)減肥或比較健康的減肥方法使體脂率下降之后，不太掉秤。因?yàn)椋驹跍p少，肌肉、水分、蛋白質(zhì)在增加。不過(guò)，脂肪是否有減少不能光憑肉眼看。關(guān)鍵是要看脂肪率是否有減少。當(dāng)然，到醫(yī)院檢查更準(zhǔn)確。但是，太麻煩。還是借助體脂秤的協(xié)助比較方便。可以天天觀察。
我也是這樣，很愁人，天天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，不掉稱，但是塑型了開始身體瘦了
減肥不只是和體重?cái)?shù)字有關(guān) 。有時(shí)候身體代謝差也會(huì)漲胖。
你鍛煉健身了嗎，如果沒(méi)有，那是你感覺(jué)錯(cuò)了。

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3、為什么感覺(jué)自己明顯變瘦了,但是體重卻沒(méi)變?我副業(yè)從事體育工作，對(duì)人體的運(yùn)作還算了解。
你的這種情況，有下面這幾種可能：
1、原本身體里含有的水分比例較高，后無(wú)意間讓多余水分排除，身型瘦下去了，也就是你有水腫，
2、體質(zhì)的自然變化，有些人本來(lái)很胖，但到了一個(gè)年齡階段，會(huì)突然變成瘦子，但體重并未下滑。
3、你是“虛胖”體質(zhì)，脂肪較為松散，無(wú)意間飲食變動(dòng)了一下就稍微改善了，讓體形變化，但體重不會(huì)下降。
4、心理或視覺(jué)上造成的。
樓主是水腫或者虛胖的幾率比較大。
樓主不要認(rèn)為自己不可能是水腫或虛胖，這兩種情況專門發(fā)生在平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、成天都是坐著的人身上。
希望對(duì)你有幫助，祝樓主身體健康。
同等質(zhì)量的肌肉體積比同等質(zhì)量的脂肪小非常多，就像同為80kg的健美冠軍和80kg有肚腩的人對(duì)比，身材差距非常明顯。
如果你是鍛煉一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)的自己明顯瘦了但是體重卻沒(méi)變這是非常好的事情，恭喜恭喜
夏天來(lái)了，可能是因?yàn)榇┑囊路倭耍瑫r(shí) ，夏天所消耗掉的和您所需要點(diǎn)成正比。你消耗了多少，可能你也就汲取多少營(yíng)養(yǎng) 。故而覺(jué)得瘦了，其實(shí)沒(méi)有瘦。
呵呵，這個(gè)是體質(zhì)在走下坡路的表現(xiàn) 。
比如沒(méi)休息好，臉色不好。就容易以為是瘦了的表現(xiàn) 。

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4、為什么明明瘦了體重卻不降原因有兩種：
1、肌肉增多：相同質(zhì)量的脂肪體積是肌肉的四倍，如果人在期間出現(xiàn)身材變得非常纖細(xì)健美，而體重不降反增，這是一種非常好的現(xiàn)象。這證明人的身體消耗了大量的脂肪，而產(chǎn)生了更多的肌肉。肌肉可以幫助人燃燒更多的熱量，在減肥成功之后，也不容易發(fā)胖。
2、鎖水能力變強(qiáng)：減肥可以使人的身體處于一種比較積極的狀態(tài)，這就是人的細(xì)胞充滿活性，可以鎖住大量的水分，因此也就會(huì)出現(xiàn)體重增長(zhǎng)的情況。細(xì)胞中存在大量水分，也可以增加人的皮膚彈性，使人的皮膚變得細(xì)膩有光澤。
相反，體重降低不顯瘦的原因有：
1、排出宿便：雖然人并沒(méi)有意識(shí)到身體很沉重，可是在每個(gè)人的身體中都存在著大量的宿便，這些宿便甚至有幾公斤之重。在減肥初期的時(shí)候，由于大幅度的降低攝入量，導(dǎo)致吃下的東西很少。
但是體內(nèi)積聚的大量宿便和已經(jīng)吃下去的食物，會(huì)以正常的頻率從人的身體中排除。這也就相當(dāng)于掏空了身體，體重?cái)?shù)以極快的速度下降。可是實(shí)際上，這個(gè)時(shí)候減肥并沒(méi)有取得任何成效，只不過(guò)是甩掉了體內(nèi)多余的廢物而已。
2、大量脫水：市面上流行很多幫助快速降低體重的方式，而其不用通過(guò)節(jié)食，也不需要做運(yùn)動(dòng) 。這些方式，有很大一部分都是通過(guò)脫水的方式減輕體重的。比如說(shuō)，汗蒸，浴鹽或是用保鮮膜纏上自己的身體，這些方式都可以加快身體的排汗，使人的身體呈現(xiàn)脫水狀態(tài) ，從而減輕體重。
這些方式雖然可以幫助減輕體重，可只要大量的飲水，體重很快就會(huì)恢復(fù)到之前的狀態(tài) 。如果人不補(bǔ)水的話，身體處于缺水狀態(tài)，會(huì)對(duì)內(nèi)臟器官產(chǎn)生非常嚴(yán)重的傷害。
來(lái)源：人民網(wǎng)-為什么體重降低不顯瘦？為什么變瘦體重不降？
1、肌肉增多
相同質(zhì)量的脂肪體積是肌肉的四倍，如果在減肥期間出現(xiàn)身材變得非常纖細(xì)健美，而體重不降反增，這是一種非常好的現(xiàn)象。這證明身體消耗了大量的脂肪，而產(chǎn)生了更多的肌肉。肌肉可以幫助燃燒更多的熱量，在減肥成功之后，也不容易發(fā)胖。
2、鎖水能力變強(qiáng)
減肥可以使身體處于一種比較積極的狀態(tài) ，這就是細(xì)胞充滿活性，可以鎖住大量的水分，因此也就會(huì)出現(xiàn)體重增長(zhǎng)的情況。細(xì)胞中存在大量水分，也可以增加皮膚彈性，使皮膚變得細(xì)膩有光澤。
減脂需要力量訓(xùn)練搭配有氧運(yùn)動(dòng) 。
許多人通過(guò)各種減肥方法使體重下降，但脂肪卻沒(méi)有被消耗。想要有效減脂，需要在力量訓(xùn)練的同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng) 。力量訓(xùn)練可以幫助你增加或強(qiáng)化身體肌肉組織，同時(shí)提升身體的基礎(chǔ)代謝率，而有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪。
只做力量訓(xùn)練，身體會(huì)著重于合成肌肉組織，從而導(dǎo)致脂肪消耗速度緩慢；而只做有氧運(yùn)動(dòng)，身體基礎(chǔ)代謝率提升有限，同樣不利于減脂。
減肥的過(guò)程中要控制高熱量食物的攝入，但也要保證身體所需營(yíng)養(yǎng)的均衡。她還指出，脂肪含量過(guò)少也不利于身體健康，因?yàn)樯眢w的許多代謝反應(yīng)都需要脂肪的參與，一些優(yōu)質(zhì)脂肪（含大量單不飽和脂肪酸、亞油酸、α－亞麻酸等）還可以參與膽固醇的代謝，進(jìn)而調(diào)節(jié)血脂、血壓，防止血栓的形成。
人民網(wǎng)-為什么體重降低不顯瘦？為什么變瘦體重不降？
人民網(wǎng)-體重下降了就是減肥成功？不減體脂你只是“虛瘦”
減肥別光看體重！若出現(xiàn)3個(gè)跡象，說(shuō)明你真的瘦了
針對(duì)明明瘦了體重卻不降的問(wèn)題解釋如下：
一、吸脂不等于減重
吸脂是幫助身體塑形，而不是減輕體重。很多求美者都覺(jué)得吸脂就是減重，但往往發(fā)現(xiàn)吸脂后體重并沒(méi)有減輕，有的甚至比以前更重，但是體形卻比以前好看了。
二、吸脂不是想吸哪里就吸哪里
吸脂并不是想吸哪里就吸哪里，身體里的脂肪就像海綿，吸走之后就沒(méi)有了。
1、人體減肥最重要的就是兩個(gè)關(guān)鍵詞：“收入”與“支出” 。“收入”就是“攝入”，也就是進(jìn)入身體的營(yíng)養(yǎng) 。“支出”就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉的能量。當(dāng)“收入”＞“支出”的時(shí)候，人體就會(huì)發(fā)胖。當(dāng)“收入”＜“支出”，就會(huì)變瘦。
2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥是最靠譜的。不僅能讓自己的身體變得健康起來(lái)，而且還能美體塑身。通常做的就是跑步來(lái)減肥。其實(shí)跑步、快步走、瑜伽都是很不錯(cuò)的減肥方式，因?yàn)槎紝儆谟醒踹\(yùn)動(dòng) 。
是體形調(diào)整期吧，減肥一段時(shí)間，體重會(huì)停滯不減，但是身材會(huì)調(diào)整，因?yàn)榍靶r(shí)候減掉的脂肪要有一個(gè)調(diào)整期，而且，身體對(duì)目前你的運(yùn)動(dòng)方式適應(yīng)了，會(huì)停滯一段時(shí)間，并且自動(dòng)調(diào)節(jié)脂肪在身體的分部，這段時(shí)間體重不會(huì)有大的下降，但是體型的調(diào)整是明顯的，等到這個(gè)階段過(guò)去又會(huì)進(jìn)入一個(gè)減肥的狀態(tài)，這就是人家說(shuō)的停滯期吧，也是身體自動(dòng)的緩沖期，這段時(shí)間是貴在堅(jiān)持的，也是很多人容易放棄的一個(gè)時(shí)候。

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5、減肥瘦了,但體重沒(méi)變?cè)趺崔k?隨著年齡的增長(zhǎng)，人們?cè)跍p肥的道路上越走越遠(yuǎn)，從最開始的通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥到后期的通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，很多人對(duì)于減肥都有一套自己的心得。運(yùn)動(dòng)減肥并沒(méi)有節(jié)食減肥帶來(lái)的效果那么明顯，尤其是在感覺(jué)瘦了但是體重沒(méi)減的情況下會(huì)讓很多人喪失信心，來(lái)了解下出現(xiàn)這種情況是為什么吧。
一、體型瘦了但是體重沒(méi)變是怎么回事?
當(dāng)我們的體重下降到一定程度以后，在減肥時(shí)可能會(huì)存在一個(gè)現(xiàn)象就是體型瘦了但是體重沒(méi)變。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)到了一定的時(shí)間以后，我們體內(nèi)肌肉合成的速度已經(jīng)慢慢“追”上了耗脂速度，這個(gè)時(shí)候肌肉會(huì)慢慢增加，脂肪含量會(huì)慢慢減少。但是又因?yàn)榧∪獾闹亓繒?huì)比較重，而脂肪比較輕，因此減肥到了一定階段以后，即便自己的體型明顯瘦下來(lái)了，但是也會(huì)出現(xiàn)體重沒(méi)有變化的情況。但實(shí)際上自己體內(nèi)新陳代謝水平已經(jīng)得到了提升，此時(shí)燃脂速度加快，身材、體型也會(huì)慢慢發(fā)生變化。
二、那除了體型變化意味著減肥有效以外，減肥有效的信號(hào)還有哪些?
(1)運(yùn)動(dòng)變得輕松
如果那些沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的朋友，可能剛剛運(yùn)動(dòng)沒(méi)幾分鐘就會(huì)氣喘吁吁了，但是隨著運(yùn)動(dòng)鍛煉慢慢持續(xù)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己運(yùn)動(dòng)起來(lái)不再那么艱難，運(yùn)動(dòng)開始變得輕松，持續(xù)的時(shí)間也得到了提升。
(2)食量變小
減肥的過(guò)程的確是一件痛苦的事情，但是只要你有恒心慢慢堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)人的狀態(tài)都發(fā)生了變化，其中就包括精氣神變好、食量也有明顯的變化，開始不再貪吃暴飲暴食，開始變得阻止健康起來(lái) 。
其實(shí)當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)減肥的過(guò)程中出現(xiàn)體型瘦了但是體重沒(méi)變的情況，并不需要擔(dān)心，因?yàn)檫@也是在變好的一個(gè)信號(hào)，用心堅(jiān)持下去就可以了。
【為什么看起來(lái)瘦了但體重未減輕,朋友們都說(shuō)看我瘦了，但為什么體重卻沒(méi)變？】減肥期間腰圍減小了，體重沒(méi)變，咋回事？原因竟是這樣