1、材料：壽司海苔4張、牛油果半個(gè)、厚蛋燒適量、午餐肉適量、沙拉醬適量、肉松適量、米飯適量、番茄1個(gè)、鹽適量 。
【飯團(tuán)怎么做法 免捏飯團(tuán)的做法】2、不粘鍋中火預(yù)熱 ， 加油后放入火腿片，煎香煎熟 。
3、把調(diào)好的雞蛋液 ， 煎成厚蛋燒，切開備用 。
4、牛油果和番茄切成片 。
5、桌面鋪一張大的保鮮膜，放上一片海苔，在海苔中間放入適量的白米飯（米飯加適量鹽調(diào)味） 。
6、放入喜歡的食材，擠上沙拉醬，搭配隨個(gè)人喜好 。
7、食材放好后再鋪一層米飯 。
8、保鮮膜輔助，用海苔把米飯包緊定型 。
9、從飯團(tuán)中間直接切開即可，免捏飯團(tuán)就做好了 。
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