1、先把肉敲松 ， 切成若干塊，放入微波爐5分鐘 。
2、鍋中放水醬油蔥姜大料 ， 再放入微波爐轉過的肉塊大火開后，小火1個小時左右 ， 肉可以輕松的戳進去即可 。
3、用搟面棒把肉弄碎
【后腿肉的做法 美味健康又松軟】4、馬上放油鍋中 ， 用中小火不停翻炒，陸續加糖和鹽，炒到肉全干 。
1、先把肉敲松 ， 切成若干塊，放入微波爐5分鐘 。
2、鍋中放水醬油蔥姜大料 ， 再放入微波爐轉過的肉塊大火開后，小火1個小時左右 ， 肉可以輕松的戳進去即可 。
3、用搟面棒把肉弄碎
【后腿肉的做法 美味健康又松軟】4、馬上放油鍋中 ， 用中小火不停翻炒，陸續加糖和鹽，炒到肉全干 。
