銀耳的熱量是多少大卡_健康

【銀耳的熱量是多少大卡】1、每100克的銀耳所含有的熱量為200大卡， 1朵銀耳可食用部分大概是19克，那么它所含有的熱量大概是38大卡，需要我們散步26分鐘才能將這些熱量消耗掉。
2、100克的銀耳所含有的熱量是200大卡，這個數值看起來似乎有點高，但是要知道的是，我們平時在煮銀耳的時候，只需要小小的一朵就可以煮成很多的銀耳羹了，所以實際上如果我們按照煮好的銀耳來說的話，銀耳的熱量并不算太高。