1、Vc是早上吃好還是晚上吃好?早上吃或者晚上吃差別不大，維生素C較有效的攝取 ， 以一日三次、餐后馬上攝取為佳 。一般而言，維他命C的耐受性很好，大劑量服用可能導致腸胃不適、頭痛、睡眠困難以及肌膚泛紅 。
維生素C的吸收率除了受到攝取量影響外，也會受到發燒、壓力、長期注射抗菌素生素或皮質激素等影響而降低 。服用維生素C忌食動物肝臟 。維生素C易氧化，遇銅離子 ， 可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能 。
食物中的維生素C主要存在于新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成 。蔬菜水果中含有很多的維生素C 。從蔬菜水果中攝取維生素C，是可以防止壞血病的 。
固體的維生素C，維生素C化鈣和維生素C化鈉都是很穩定的化合物，在干燥的空氣和室溫下可以無限期地儲存 。但是維生素C溶解在水中時，就很容易氧化 。水果切開后發黃并逐漸轉成褐色，蔬菜炒得過熟時變黑，都顯示維生素C被氧化的結果 。所以生食蔬菜水果可以攝取最多的維生素C 。
來源：百度百科——維生素C
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2、vc片什么時候吃最好?vc片一天最多吃多少?vc片是日常生活中人們都喜歡吃的保健品，其實很多人不了解vc片，下面的我為你們介紹vc片什么時候吃最好？vc片一天最多吃多少？
vc片什么時候吃最好
維C可以促進膠原蛋白合成，補充鈣質，治療貧血提高免疫力 ， 使用方法以飯后或空腹都可以 。
維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，或根據吸收率的大?。谻較有效的攝取 ， 以一日三次、餐后馬上攝取為佳，而且這樣也可預防因高劑量的維生素C所帶來的副作用 。
vc片一天最多吃多少
中國營養學會制定了維生素C的每天推薦攝入量:14歲～50歲為100毫克,世面上的VC一般計量一粒是100毫克,所以一天一粒就夠了對于健康的…要是是吃合成的那種,一天吃1-2片就可以了,但建議你不要吃合成的,因為含草酸,容易與鈣結合成結石 。最好補充Vc的方法是每天多吃新鮮…Vc是維生素的一種,是營養品,吃多少都無所謂了,只是看你能吸收多少了 。建議3片 。一天的量不能超過6片當然是越多越好,那個又沒有副作用的維生素C在人體內的主要功能是:參加體內的氧化還原過程,促進人體的生長發育,增強人體對疾病的抵抗能力,促進細胞間質中膠原的形成,維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增強肝臟的解毒能力 。當人體中缺少維生素C時,就會出現牙齦…藥物型的vc一天三次,一次1~2粒,天然型的一天一次,一次兩粒,不適合跟海鮮類食物同吃,會引起中毒,這毒比砒霜還毒 。
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方便又實惠 ， 兩包才幾十塊 。
多補充維生素C可以幫助代謝掉黑色素 。
我覺得日本的保健品還是挺靠譜的 。
每天3粒維C，再休息好，飲食注意點 。我覺得做到這幾點皮膚自然會好很多 。
看著簡單，誰都懂的道理 堅持做起來卻沒那么容易 。
我喜歡皮膚自然透亮的那種 ， 而不是抹一臉的粉底 。
所以我要堅持吃VC片 ， 再堅持敷面膜 。希望皮膚變好哦 。
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3、VC什么時候吃比較好VC攝入時間決定效果好壞，其實VC最好就是在一日三餐的餐后服用，效果是最好的 。維生素C是人體必需的營養物質，每天其實從食物中也可以獲得部分的維生素C，但是如果是不喜歡吃蔬菜和水果的人，每天攝入的維生素C的含量肯定是不足的，那么就可能會出現抵抗力下降的情況，所以就需要補充VC 。在餐后服用VC是最好的時間，不僅不會刺激腸胃，也可以隨餐消化 。
VC的服用方法一般VC分為三種，一種是藥片，一種是咀嚼片 ， 還有一種就是泡騰片 。第一種就是直接用水送服的 ， 在吃完飯之后 ， 就可以直接用水送服 。第二種是可以跟糖果一樣直接咀嚼的，這種VC味道酸酸甜甜，根本不像是藥，反而跟平時吃的橡皮軟糖非常的相似 。第三種就是泡騰片，這種可以直接放在一杯冷水中，泡騰片就會自己分解成為一杯VC水，一般都是橙子口味的 。
VC的服用禁忌其實如果不挑食的話，日常的攝入也已經足夠了，如果是有貧血或者抵抗力差的問題，那么每天補充VC是沒有問題的 。但是如果身體沒有問題的話，就不需要多此一舉了 。畢竟任何好的東西，過量就對身體沒有好處了 。VC適合一些容易皮膚過敏、口腔潰瘍以及抵抗力差容易感冒的人群 。
VC的攝入時間VC的攝入時間并沒有特殊的規定，其實只要隨餐服用就可以了，而且需要根據VC的含量和藥片的大小來決定 。如果是很大的藥片，那么一天只需要吃一顆到兩顆，早晚各一次就可以了 。如果是正常的藥片，那么是需要一日三次的 ， 只要在吃飯的時候記得吃VC就沒有問題 。
維生素C飯后吃最好 ， 服用維生素的最佳時間就在飯后，在飯后服用效果較大；因為用餐后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收 。特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐后服用 。含脂肪量愈高的飲食 ， 愈有助于脂溶性維生素的吸收 。如果平時飲食相當清淡 ， 則可以增加牛奶 ， 以牛奶來協助吸收 。
維生素C也是適合在用餐后服用的維生素之一 。維生素C雖然是水溶性的維生素 ， 但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐后、胃腸負擔較小的時段進行服用 。如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果 。水溶性維生素一日宜分成3次服用：脂溶性維生素不會隨著尿液而排出體外，所以一天內可一次將所需量服用完畢 。但是，若能分成3次在餐后服用，其在體內更能發揮效用 。而水溶性的維生素B群、維生素C ， 則容易隨著尿液排出體外，因此，最好一天分成3次服用 。攝取進體內的維生素，每種維生素都有其在體內最能有效發揮作用的量 。超過該量，不是藉由尿液排出體外 ， 就是造成身體的負擔 。特別是水溶性的維生素，過量攝取的話，只會通過排泄器官排出體外 。因此，最好的辦法就是將一天的所需量分成3次 。在三餐飯后服用，其效果會更為顯著 。
片一天最多吃多少？
【健美生vc什么時候吃,Vc是早上吃好還是晚上吃好?】vc片什么時候吃最好
維C可以促進膠原蛋白合成，補充鈣質，治療貧血提高免疫力 ， 使用方法以飯后或空腹都可以 。
維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，或根據吸收率的大小，維生素C較有效的攝取，以一日三次、餐后馬上攝取為佳，而且這樣也可預防因高劑量的維生素C所帶來的副作用 。
您好 。維生素c為人體必需的維生素之一 。一般服藥時間沒有什么太大的限制 。但是為防刺激胃 ， 一般在飯后15到30分鐘服用 。但維生素不要長期連續的服用 。生活中建議多補充新鮮的蔬菜和水果 。
希望對你有幫助
VC飯后服用的效果最好，因為飯后服用可以使VC在小腸中多停留一段時間，利于小腸吸收VC的營養 。而且飯后如果睡覺，腸道的蠕動比活動時慢，可以在人體內多停留 。
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4、健美生維生素c小孩可以吃嗎 健美生維生素c吃了上火嗎健美生維生素c在空腹的時候不建議食用，因為空腹的時候吃，無法完全吸收，健美生維生素c無法發揮真正的價值 。那么健美生維生素c小孩子可以吃嗎？健美生維生素c吃了會不會上火呢？
健美生維生素c小孩可以吃嗎
一般是不建議小孩吃的 。健美生維生素c屬于保健品 ， 而不屬于藥品，常在臨床上用的維生素c是一塊錢左右一瓶的專用藥品 。維c正常存在于水果、蔬菜，尤其是深色的蔬菜以及其他食物中，不需要特別補充 。過多攝取是有害無益的 ， 所以能不能吃維生素c主要是看需不需要 。特別添加維生素c是在上呼吸道感染，或者其他黏膜受損傷的時候，需要修復黏膜以及缺鐵性貧血 ， 需要把鐵轉換三價，便于吸收，這樣的時候才會加上維生素c 。所以對于小孩子而言，還是不要吃健美生維生素c ， 想要給小孩子補充維生素c，還是應該從食物上進行補充 。
健美生維生素c吃了上火嗎
健美生維生素c吃了吃了不會上火，反而身體出現上火的情況 ， 可以適當的口服一些維生素c，對于病情的恢復有一定的好處 。維生素c能夠增加機體免疫力，增加抗病能力 ， 同時具有一定的抗病毒的作用 。如果上火時合并有口腔潰瘍等疾病，口服微生素c有很好的治療效果 。但是在臨床治療時，最好還是配合一些清熱瀉火的中成藥進行治療，效果會更好 ?？梢钥诜头浇疸y花顆粒，芩翹口服液 ， 清開靈膠囊，雙黃連膠囊等 。
維生素c吃了可以喝酒嗎
可以在吃維生素c的時候喝酒 。維生素c是水溶性維生素，和酒精不發生反應 ， 不溶解于酒精，吸收渠道也不同，酒精是蛋白通道吸收，而水溶性的物質都是滲透吸收，相互不受影響，單獨的維生素c可以和酒一起吃 。
維生素c是酸性還是堿性
維生素c是酸性成分 。維生素c是非常常見的一種維生素，日常所見的蔬菜水果中大部分都含有維生素c 。維生素c屬于酸性物質 ， 其又稱為抗壞血酸，作為一種高活性物質，其具有較強的抗氧化性，可以參與機體內許多新陳代謝的過程，能夠起到美白嫩膚等多種功效 。
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5、什么時候吃維生素c最好?維生素c的美白方法有哪些?什么時候是服用維生素C的最佳時間？
1.建議一天吃兩次:
因為VC是水溶性維生素 ， 一般來說，3-4小時就會隨體液排出 。間隔3-4小時反復補充 ， 可以保證體內VC的含量，吸收效果會更好 。
2.早餐或午餐后吃:
大家都知道水果“早上吃是金的，中午吃是銀的”，VC產品也是如此，尤其是一些從天然水果中提取的VC產品，必須在早餐或午餐時食用才能收到良好的效果 。
3.每日服用100毫克:
VC不宜長期過量服用，因為容易引起草酸或尿酸結石 。但如果你是從保養的角度出發 ， 建議每天服用100 mg左右，安全有效，不會造成所謂的副作用 。
4.一定要選擇天然產品:
市場上的VC產品很多，幾個或者十幾個，但一般這些產品都是合成VC ， 只有真正全天然的VC才能稱之為“天然維生素C” 。VC天然含有維生素p，可以防止VC被氧化破壞 ， 幫助VC更好的被人體吸收 。但是合成VC成本低，一般用量比較高 。比如有的VC泡騰片含有1000 mg VC ， 一般屬于藥品范疇，不建議長期服用 。
5.服用期:
美白就像一場戰爭 。有黑色素的游戲需要源源不斷的子彈 。否則新被擊退的黑色素會很快振作起來，戰斗力更強 ?？诜辽傩枰?-6個月，效果才會明顯，因為是通過腸胃被人體吸收，需要一個過程來幫助細胞一步步更新，從根源上改善膚色 。任何夸大宣傳效果的事情都不利于身體健康 。
維生素C可以美白皮膚嗎？什么時候是服用維生素C的最佳時間？
維生素C的美白方法
口服維生素C效果最大 。
維生素C是一種古今皆宜的美膚元素 。一年四季都適合，效果有口皆碑 。它可以做任何事情，從美白，保濕和抗氧化到改善暗沉的皮膚 。醫生建議，維生素C的消耗是最有效的 。現在，口服產品通常有兩種形式:片劑和飲料 。為了兼顧口感，飲料中維生素C的含量相當有限 。消化代謝后效果可能不到5%，美容效果微乎其微 。所以在口服產品中 ， 片劑中的維生素C比飲料中的好 。
維生素C的美膚作用
很多美白產品中都添加了維生素C，因為它可以幫助皮膚抵抗紫外線，避免黑斑和雀斑的產生，被認為有很大的美白效果 ?？煞乐瓜募救諘窈笃つw受損，促進新陳代謝，排出已形成的黑色素，淡化斑點 。秋冬季節 ， 可以改變因血液循環不暢而出現的皮膚暗沉現象 。還能幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過度蒸發而導致的脫皮、緊繃，加強肌膚抵御外界污染的能力 ， 避免肌膚疲勞、面色蠟黃 。
維生素C可以美白皮膚嗎？什么時候是服用維生素C的最佳時間？
如何選擇維C美白產品
選擇產品時，首先要看產品的容器 。只有密封良好、不會被陽光暴曬的包裝才能保證維生素C的活性，脆弱的維生素C最怕陽光和空氣 。當暴露在陽光、空氣和濕氣中時，它開始氧化并失去作用 。
維生素C可以美白皮膚嗎？什么時候是服用維生素C的最佳時間？
服用維生素C的誤區
1.不是越多越好 。
長期過量服用維生素C會降低腸道對維生素B12的吸收 ， 從而導致巨幼細胞性貧血的加重 。如果患者先天性缺乏葡萄糖-6-磷酸脫氫酶，每天服用超過5克的維生素C會導致紅細胞破裂和溶血 。
孕婦長期服用維生素C會影響胚胎的發育，甚至導致流產；而且新生兒出生后會依賴維生素C 。如果他們不繼續使用維生素C ， 可能會發生壞血病 。
3.改為喝酒
很多年輕人選擇維生素C飲料，而不是水果和日常飲水量，這是不科學的 。維生素C飲料除了含有維生素C，還含有大量的糖精、防腐劑、色素等添加劑，不利于健康 。用這類飲料代替新鮮水果是不可取的 。即使維生素C足夠，也缺乏水果中的其他營養元素 。
4.注意維生素c的來源 。
雖然維生素C是很好的美白產品，但是你不能為了美麗而不擇手段去冒險 。比如私下在藥店買一些含維生素C的藥 ， 就像拿生命冒險，肯定不值得 。
在飯后半小時左右吃最好 。
美白方法有以下這些：
1、口服 ?？诜S生素C片 ， 或是食用富含維生素C的食物，比如大棗、草莓、獼猴桃、橙子、西蘭花、西紅柿等 。
2、外用 。將維生素片碾碎后，融入純凈水中，再進行外敷 。也可以直接濕敷富含維生素C的制品 ， 如含維生素C的面膜、美白精華等 。
一般是早飯和晚飯的半小時后再吃維生素c最好 。方法有:直接口服或者將維生素C碾碎，融入護膚品或者加水，進行外敷 。
