1、炒菠菜要焯水，如果你本身就希望身體多吸收一些鈣元素，那么在烹飪菠菜之前一定要將它進行焯水 。如果你食用菠菜想起到對身體的減脂減肥的效果，那么你就不要將菠菜進行焯水了 。【炒菠菜要焯水嗎? 炒菠菜要焯水嗎】

2、菠菜草酸實際上也不是毫無用處 ， 它有很好的通便效果，它可以促進腸胃蠕動 ， 幫助人體排便排毒，所以如果想起到減肥的效果，就不要對菠菜進行焯水了，焯水確實是可以破壞菠菜中百分之八十的草酸 。

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