【烏龜蛋真的能吃嗎 烏龜蛋能吃不能吃】烏龜蛋即烏龜產下的蛋，在山珍海味里屬于八珍之一，口感很好，軟軟的非常嫩，吃的人很多，在我國廣東沿海地區消費量最大，而且也是一道名貴的菜，經常食用有防止動脈硬化、高血壓、糖尿病等功效，下面我們就一起來看一看烏龜蛋是不是真的能吃吧！
烏龜蛋真的能吃嗎？
烏龜蛋能吃 。烏龜蛋不僅蛋白質含量很高，而且還含有豐富的鈣和核黃素 ， 其中鈣的含量是雞蛋的四倍多 ， 核黃素的含量則是雞蛋的兩倍，而且烏龜蛋中糖、脂肪、膽固醇的含量卻非常低，總糖的含量只有雞蛋的1/16 ， 脂肪含量是雞蛋的一半，膽固醇的含量則低至雞蛋的1/9左右，因此烏龜蛋是一種高蛋白、低脂肪、低糖、低膽固醇的營養保健佳品 。
烏龜蛋有什么功效？
1、防癌抗癌：烏龜蛋能有效地預防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血?。⒂糜詵樂我蚍帕啤⒒埔鸕男槿酢⑵堆紫赴跎俚戎?。
2、凈化血液：烏龜蛋有較好的凈血作用，有防止動脈硬化、高血壓、糖尿病等功效 ， 常食可降低血膽固醇，對高血壓、冠心病等患者有益 。
3、壯陽補陰：烏龜蛋能補勞傷、壯陽氣、大補陰之不足，對肺結核、貧血、體質虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效 。
烏龜蛋的食用方法
1、雞湯煮烏龜蛋
【材料】烏魚蛋 ， 鹽，味精，黃酒 ， 醋，麻油 ， 姜汁 ， 雞湯等 。
【做法】①將烏魚蛋洗凈入水煮熟，放入冷水浸泡待用 。②鍋內放入雞湯、烏魚蛋、姜汁及調料，待燒開后勾薄芡 ， 再加入醋、胡椒粉、翻攪兩下，倒入碗內 ， 淋上麻油，撤上香菜即成 。
2、鹽水煮烏龜蛋
【材料】烏魚蛋 ， 鹽，味精，料酒 ， 蔥花 ， 姜末等 。
【做法】①將烏魚蛋一個一個洗凈待用 。②鍋內放入少許油燒熱、放蔥花、姜末、烏龜蛋翻攪爆炒一下，放鹽、料酒 。③放少許水待燒開后連湯汁倒入碗內 ， 吃的時候撕開小孔吸食 。
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