1、找一個在10米以外的樹或是草地 。初中物理老師說過，綠色波長短，會成像在視網(wǎng)膜之前 ， 可以幫助眼睛放松下來，眼睫狀肌肉放松 ， 緩解眼部疲勞 。你在看樹和草地時，不要瞇眼看，有不要一直眨眼，你要專注，消除雜念 ， 聚精會神的注視25秒，你要識別草和樹葉的輪廓噢 。
【怎樣提升視力 怎樣提高你的視力】
2、然后你再把左手放在高于眼睛后方30厘米的地方，從頭到尾看你的手掌紋路，大概看5秒左右，看完手掌以后再看遠處的草地和樹葉，大概25秒 ， 然后再看掌紋 。在10分鐘的時間里，重復(fù)20次，一天做3次，視力下降的厲害的 ， 需要增加次數(shù)噢 。
3、選一個空氣清新的地方，坐在那里 ， 放松全身，眼睛平視前方 ， 慢慢的吸氣，然后睜大你的眼睛，再停頓一下，最后再將氣吐出 。在這同時 ， 眼睛慢慢閉起來，你要這樣重復(fù)操作9次 。
