1、蓮子的功效和作用：補脾止瀉，止帶，益腎澀精 ， 養心安神 。用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠 。
2、吃法：蓮子放入砂糖，放入溫水中浸泡一晚，再放入蒸籠中蒸40分鐘，變軟后取出 。2.把木耳放入水中泡軟，去除根部，再切成絲 。鍋中倒入所有的調味料（高湯半杯、酒5克、鹽2克），再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝干水分 。熱粥中放入蓮子和木耳就可以了 。
【蓮子的功效與作用吃法 蓮子的功效與作用吃法介紹】
1、蓮子的功效和作用：補脾止瀉，止帶，益腎澀精 ， 養心安神 。用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠 。
2、吃法：蓮子放入砂糖，放入溫水中浸泡一晚，再放入蒸籠中蒸40分鐘，變軟后取出 。2.把木耳放入水中泡軟，去除根部，再切成絲 。鍋中倒入所有的調味料（高湯半杯、酒5克、鹽2克），再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝干水分 。熱粥中放入蓮子和木耳就可以了 。
【蓮子的功效與作用吃法 蓮子的功效與作用吃法介紹】
