【經(jīng)常吃魚的好處和壞處】1、經(jīng)常吃魚可以延緩記憶力減退，對(duì)于老年人來說，平時(shí)可以多吃魚，它可以使人們因年紀(jì)增大而導(dǎo)致的智力減退延緩3至4年 。
2、魚肉容易消化和吸收 ， 對(duì)于消化不良的朋友來說，可以平時(shí)多吃一些魚 。
3、平時(shí)多吃魚肉可以減少心臟病危險(xiǎn)，魚中富含的脂肪酸有助于心臟細(xì)胞在心臟跳動(dòng)節(jié)奏過快時(shí)更為平靜，從而為救助人員對(duì)病人進(jìn)行治療提供寶貴的時(shí)間 。
4、魚頭血管豐富，但是里面有有毒的化學(xué)物質(zhì) ， 所以應(yīng)該少吃點(diǎn)魚頭，否則對(duì)于身體會(huì)有危害的 。正常吃魚的話，建議一周不要超過一次，魚肉多吃點(diǎn)能夠消除憂慮，預(yù)防精神分裂癥，讓人體更加健康 ， 但是要注意飲食多樣化，避免營(yíng)養(yǎng)不均衡 。
