土豆熱量是多少一顆土豆熱量是多少_土豆

【土豆熱量是多少一顆土豆熱量是多少】土豆的熱量是81大卡/100g 。土豆富含碳水化合物、植物蛋白、維生素C、類胡蘿卜素和膳食纖維，其豐富的維生素C（抗壞血酸）含量遠遠超過糧食作物；其較高的蛋白質(zhì)、糖類含量又大大超過一般蔬菜。尤其是蛋白質(zhì)分子結構與人體的基本一致，極易被人體吸收利用，其吸收利用率幾乎高達100% 。

馬鈴薯產(chǎn)量高、營養(yǎng)豐富，是糧、菜、飼、工業(yè)原料兼用的農(nóng)作物。在我國東北的南部、華北和華東地區(qū)，馬鈴薯作為早春蔬菜成為農(nóng)村致富的重要作物；在華東的南部和華南大部，馬鈴薯作為冬種作物與水稻輪作，鮮薯出口可以獲得極大的經(jīng)濟效益；在西北地區(qū)和西南山區(qū)，馬鈴薯作為主要的糧食作物發(fā)揮著重要的作用。