月經不調屬于常見婦科疾病 ， 在出現相關癥狀之后需要及時進行治療，目前西醫的治療方法并不是很多，主要依靠調養恢復 ， 女性朋友可以掌握一些調理的具體措施，爭取能夠獲得好的改善，下面專家為大家介紹四個妙招幫你調理女性月經不調
月經提前是月經不調的一種癥狀 。中醫認為，月經能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關系最大 。月經提前來的女性，多數身體氣虛或血熱，相當于現代醫學的內分泌失調 。
女性正常的月經周期為28天左右，如果月經來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱為 月經先期，亦稱 月經提前 或 經早。如僅提前3-5天，且無其他明顯癥狀，屬正常現象 。偶爾提前一次，也不算月經提前 。
月經不調調理方法：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動 。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象 ， 均屬正常，不必過分緊張
2、注意衛生，預防感染 。注意外的衛生清潔 。注意保暖，避免寒冷刺激 。避免過勞 。經血量多者忌食紅糖 。
3、防止過度節食 ， 戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物 ， 不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質 。
【女性怎么調理月經不調 4個妙招幫你調理女性月經不調】 4、注意內褲要柔軟、棉質 ， 通風透氣性能良好，要勤洗勤換 ， 換洗的內褲要放在陽光下曬干 。
