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酸奶怎么制作方法 酸奶價(jià)值

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1、將鮮牛奶倒進(jìn)酸奶機(jī)內(nèi)膽中 。等到溫度適宜 , 放入酸奶發(fā)酵劑、白砂糖或者蜂蜜,根據(jù)自己的口味適當(dāng)加減 。進(jìn)行攪拌 。加入適量溫水 。蓋上蓋子 。酸奶機(jī)通電,調(diào)節(jié)至酸奶檔,時(shí)間調(diào)至8小時(shí) 。酸奶就做好了 。

【酸奶怎么制作方法 酸奶價(jià)值】2、酸奶可增強(qiáng)人體免疫功能;降低血清膽固醇的水平 。有實(shí)驗(yàn)證明,甚至在不用任何藥物的情況下 。每餐飲用約24O克酸奶,一周后可見膽固醇降低 。常飲用酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動,軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物,增加糞便排泄量 ,  預(yù)防便秘發(fā)生,有益干預(yù)防結(jié)腸癌 。因此,酸奶在國外被譽(yù)為長壽食品 。

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