一定要選擇合適的牙刷并且學會使用正確的刷牙方式刷牙，盡量避免橫式刷牙而是進行豎式刷牙 。并且要養成早晚各刷一遍牙，吃完飯后漱口的良好衛生習慣 。
【牙齦出血是怎么回事？怎么處理？】經常做牙齦按摩術 。牙齦按摩術其實很簡單，就是用手指順牙齒的唇頰面向牙冠的方向進行按摩，一次按摩2-3分鐘，每天早晚各兩次 。
叩齒 。養成上下牙齒經常輕輕叩擊的習慣，能夠改善牙周組織的血液循環，利于保持牙齒的健康 。
經常進行口腔檢查 。要養成至少半年進行一次口腔檢查的習慣，這樣利于發現口腔問題并及時進行治療 。如果有牙結石一定要到正規的醫院請醫師洗牙 。
多吃富含維生素的新鮮的水果蔬菜 。吃東西是一定要充分咀嚼，這樣也可以達到按摩牙齦、鍛煉牙齒并有效預防牙病的目的 。
