1、首先要保持愉悅的心情 ， 精神壓力大是造成脫發的原因之一 。
2、要保持對頭發的經常清潔，選用無刺激的洗發水，水溫也不宜過冷過熱 。
3、應該保證充足的睡眠 。
4、要經常給頭皮按摩，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次兩三分鐘即可，促進血液循環，防止脫發 。
5、要保證充足的營養，多吃一些鈣 ， 鐵，鋅等礦物質以及含蛋白質較多的食物 。
6、經常抽煙喝酒也會加劇頭發的脫落，適當飲酒，不要吸煙 。
7、燙頭發對頭發不好，要減少燙發次數，另外吹風機也會損傷頭發 。
【怎樣防止脫發】8、合理的作息時間和營養的飲食規律，不熬夜，不抽煙，這樣就能防止脫發 。
