1、痰濕偏盛者
【紅棗不適合什么人群吃 什么人不能多吃紅棗】這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振 ， 平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀 。
2、愛上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油 。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗 ， 其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果 ， 使得體內的病邪難以驅除，不利于恢復 。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重 。因此，血糖高的人不宜多吃大棗 。
