獻完血24小時內是不可以劇烈運動的，原因如下：
1. 人體是通過紅細胞中的血紅蛋白吸收氧氣，然后把氧氣傳送給肌肉和器官的 。
2. 如果是獻全血，人體會損失部分血細胞和血漿，損失的血細胞和血漿雖然戰全部血液的比例很少，在日常生活中沒有影響，但是如果24小時之內劇烈運動的話，紅細胞的減少可能會使部分器官得不到足夠的氧氣，可能出現供氧不足 ， 就會出現乏力、胸悶、氣短等不良反應，可能導致頭暈甚至暈倒 。
【獻血后可以做劇烈運動嗎？ 獻血后可以做劇烈運動嗎】3. 如果是參加部分成分獻血 ， 體內紅細胞數量基本沒有減少，不影響血液的攜氧能力 ， 也就不會有容易疲勞的問題 。但如果是捐獻血小板，血液中血小板數量短期下降，凝血功能有所降低，劇烈運動中碰撞經常發生，可能會造成出血等情況，因此建議也不要劇烈運動 。
