1、用料：大米500克，蓮子50克 ， 芡實(shí)50克 。
2、將大米淘洗干凈 。
3、溫水發(fā)泡蓮子，去心去皮 。溫水發(fā)泡芡實(shí) 。
4、將大米、蓮子、芡實(shí)攪勻 ， 置鍋內(nèi) ， 加水燜熟即可 。
【芡實(shí)蓮子飯功效 芡實(shí)蓮子飯】5、功效：健脾固腎，澀精止遺 。適用于遺精、泄瀉等癥 。
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