如果寶寶在平常沒有做好保暖的準備，那更容易出現(xiàn)鼻塞，流鼻涕等等表現(xiàn)，更容易影響睡眠的質(zhì)量 。因此寶媽在平常如果發(fā)現(xiàn)小寶寶流鼻涕鼻塞等等，要及時進行控制 。那寶寶鼻塞流鼻涕睡不著覺怎么辦？
1、預(yù)防感冒癥狀 。因為寶寶出現(xiàn)鼻涕或是睡不著覺等等 ， 很有可能是感染的風(fēng)寒，所以寶媽要做好體溫中樞的調(diào)整，保護體溫 。如果是比較明顯的感冒癥狀，可以考慮一下吃感冒藥，但是不能夠私自使用這些藥物類型，應(yīng)該由醫(yī)生來指導(dǎo) 。
【寶寶鼻塞流鼻涕睡不著覺怎么辦】2、清除異物 。寶寶鼻塞之后，可能會有大量的堵塞物在寶寶的鼻腔內(nèi)部，寶媽可用棉簽輕輕的擦拭，減少鼻腔粘膜的各種粘著物，也能讓寶寶的鼻子變得更加通氣 ， 緩解各種感冒流鼻涕發(fā)燒的問題 。
3、熱毛巾敷 。如果鼻涕鼻塞的癥狀，長時間都沒有辦法控制，寶媽可用熱毛巾熱敷在寶寶閉塞的區(qū)域 ， 但是要控制好溫度，因為有一些溫度比較高的水可能會燙傷寶寶的皮膚，動作要輕柔一點 ， 大概十分鐘左右敷一次，相對來說會比較通暢 。平時睡覺時要控制好室內(nèi)的溫度，不要經(jīng)常處于干燥的環(huán)境 。
