1、利用油香味 。
2、利用酸味 。
3、利用糖醋調(diào)味 。
4、采用保持食物原味的烹調(diào)方法 。如蒸、燉等，有助于保持食物原有的香味 。
【吃無鹽餐的好處 無鹽餐健康養(yǎng)生的新吃法】5、可用中藥材與香辛料調(diào)味 。使用當(dāng)歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等香辛料，添加風(fēng)味 。
6、多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等，不僅可以不用鹽，還可補(bǔ)鉀 ， 對(duì)身體大有好處 。
1、利用油香味 。
2、利用酸味 。
3、利用糖醋調(diào)味 。
4、采用保持食物原味的烹調(diào)方法 。如蒸、燉等，有助于保持食物原有的香味 。
【吃無鹽餐的好處 無鹽餐健康養(yǎng)生的新吃法】5、可用中藥材與香辛料調(diào)味 。使用當(dāng)歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等香辛料，添加風(fēng)味 。
6、多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等，不僅可以不用鹽，還可補(bǔ)鉀 ， 對(duì)身體大有好處 。
