寶寶在出生以后，因?yàn)椴荒芘c大人吃一樣的食物，奶粉又有各種安全隱患，于是母乳喂養(yǎng)就成了第一選擇 ， 如果這個(gè)時(shí)候奶水不充足，那是一件可怕的事情 ， 那么有沒有保持母乳充足的方法呢？
1. 加強(qiáng)刺激
寶寶的吮吸可以刺激母親血液中催乳素的增長 。寶寶這種原始的需求可以刺激母親的腦垂體加速催乳素的分泌，因此加強(qiáng)寶寶對乳頭的刺激可以保持母乳充足 。
2. 禁止服藥
在哺乳期一定不要私自服藥 ， 有些藥物會(huì)有回奶的作用，而且藥物中的成分會(huì)通過乳汁傳遞給寶寶 ， 會(huì)對寶寶的健康不利 。
3. 補(bǔ)充營養(yǎng)
充足的營養(yǎng)是分泌足夠母乳的基礎(chǔ) 。兩者的關(guān)系可以用大河無水小河干來形容 。哺乳期多吃一些乳汁通草豬蹄湯、玉米排骨湯這一類高營養(yǎng)的湯品對分泌乳汁大有好處 。
4. 保持良好的情緒
【保持母乳充足的方法】乳汁的分泌量和情緒也有很大的關(guān)系，心情好乳汁分泌量就大 。而哺乳期的媽媽經(jīng)歷了生產(chǎn)的過程和月子里照顧寶寶的艱辛之后，心情波動(dòng)會(huì)比較大 。所以需要家人多加關(guān)懷，從心理層面照顧好產(chǎn)婦 。
