1、黃芪40克，黨參20克，放入鍋內熬煎取汁 。加適量陳皮、紅糖，繼續熬煮片刻即可 。黃芪、陳皮同飲補脾肺之氣，對肺氣虛弱、氣短神疲有很好療效
2、山藥100克去皮切塊 ， 蘋果1個，切片 ， 和酸奶150毫升一起榨汁 。三者同食你女朋友脾益肺，幫助胃腸蠕動，增加食欲
【氣虛體質怎么調理，推薦以下5種食療】3、水發黑木耳20克去蒂撕小朵，大米100克，加水煮成粥，加入適量紅棗、冰糖即可 。黑木耳、大米同食涼血止血 ， 益氣強心
4、甘草10克，開水沖泡，悶5分鐘即可 。甘草補益心肺，潤肺止咳，能幫助氣虛體質補充元氣
5、用拇指按揉1分鐘關元穴（取穴：位于腹部前正中線 ， 臍下3寸處）
