【馬甲線是什么 在哪個(gè)位置】馬甲線是腹肌和腹外斜肌 。而腹肌和腹外斜肌間會(huì)形成線條 ， 這就是馬甲線 。收緊腹部后，兩腳并攏屈膝抬高到至少和椅面同樣的高度，再放下雙腳踩地，抬高放下來(lái)回做10-12下為1個(gè)回合，共做3個(gè)回合 。做的過(guò)程中背部可稍微靠椅背，可以比較省力 ， 這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉腹部肌力 。
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