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玉米有什么好處

經(jīng)驗知識

1、健脾益胃：大家都知道吃粗糧好處多多，而且玉米也是很美味的粗糧之一 。玉米味甘，甜，適合養(yǎng)胃 。因而有健脾益胃的作用 。
2、抗衰老：玉米以其成分多樣而著稱 。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用 。
3、防癌：玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多 ， 也有益于抑制致癌物 。
4、美膚護膚功效：粗糧含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，它們的作用是保護神經(jīng)傳導和腸胃功能 。對皮膚有很好的效果 。
【玉米有什么好處】5、降糖功效：玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒 。如慢性腎炎或腎病綜合征患者，可用干燥玉米須50～60克 ， 加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經(jīng)常飲用為宜 。

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