1、糙米飯怎么蒸準備食材：藜麥、大米、清水、糙米 。將所用食材混合好，將食材用清水泡洗一下 。浸泡半小時后再次用清水清洗 。將泡洗好的米控水，然后重新加入煮飯的水量 。上蓋，定時一小時的蒸制即可 。
1、準備食材：藜麥、大米、清水、糙米 。
2、將所用食材混合好，將食材用清水泡洗一下 。
3、浸泡半小時后再次用清水清洗 。
4、將泡洗好的米控水，然后重新加入煮飯的水量 。
5、上蓋，定時一小時的蒸制即可 。
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2、糙米飯怎么做糙米飯的做法步驟：
糙米飯所需材料：糙米、紅米、黑米、水 。
1、準備好所需材料 ， 糙米，紅米和黑米的比例1：1：1就可以了 ， 首先挑去米中的雜質 。
2、然后把三種米放到一起 ， 投洗干凈，再放到容器內，加入清水，水要沒過米，泡4-5小時 ， 想做好糙米飯，這一步不能少，煮之前先要浸泡幾個小時 ， 因為糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，糙米飯難熟口感硬，泡過之后再煮，這個小妙招，就能解決糙米飯難熟口感硬的問題 。
3、到時間后，泡米的水不要扔 ， 把泡好的米和水一起倒進電飯煲的內膽里，加入水，水量比平時做飯用的水稍多一些，米和水的比例1：1.5就可以，因為做炒米飯的程序要比做普通米飯時間要稍長一些 。
4、把內膽放到電飯煲內，蓋上電飯煲鍋蓋，按功能鍵，選擇雜糧飯功能，時間需要43分鐘 。
5、到時間后 ， 一鍋營養豐富的三色糙米飯就做好了 ， 打開鍋蓋，稻香味道噴香撲鼻，可以看到米飯顆粒十分飽滿，吃著綿軟不硬 。
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3、七色糙米蒸米飯需要放糖嗎不用放 。
蒸糙米步驟如下：
1、先把糙米用水淘洗一下，和平時蒸大米飯的方法一樣 。然后 ， 水倒掉 。
2、再加水，加一指半 ， 泡2個小時 。
3、滴幾滴橄欖油，幾滴白醋 。（加醋軟糯，加油松軟）
4、電飯煲，精煮飯1小時就好 。
七色蒸糙米含有豐富的營養物質，具有增加飽腹感、補充營養等功效 。
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4、糙米可以蒸米飯嗎 糙米怎么蒸好吃1糙米可以蒸米飯嗎
糙米可以蒸米飯 。
糙米是沒有去除麩皮和胚芽的米，更大程度的保留了維生素，膳食纖維，礦物質元素成分，而且麩皮是整粒米中營養價值最高的一部分，用來蒸米飯吃 ， 不但能攝取更多的營養成分，對健康也有好處 。
2糙米怎么蒸好吃
1.在蒸糙米飯之前 ， 最好將糙米用涼水浸泡一個晚上再蒸 ， 這樣糙米的外皮得到軟化，吃起來口感就沒那么粗糙，且能更好的吸收糙米中的膳食纖維，不會出現消化不良現象，導致腸胃受傷害 。
2.在蒸糙米飯的時候 ， 可以將糙米跟薏米 ， 粳米，綠豆，紅豆，紫薯之類的食材一起蒸，這樣蒸出來的飯不但味道香甜，而且營養更豐富 。
3.糙米飯蒸好以后，不要立即打開鍋蓋，可以利用鍋內余溫再燜蒸10-15分鐘，再盛出來食用比較好 。
3糙米蒸飯吃的好處
1.常食糙米蒸飯，可以改善青春痘，黑斑，皺紋，皮膚粗糙不良等皮膚問題 。
2.糙米對肥胖和腸胃功能障礙有很好的改善作用，能有效調節體內新陳代謝，內分泌異常 。
3.多吃糙米，還能防治便秘 ， 凈化血液 ， 能起到強化體質的作用 。
4.糙米的胚芽中含有大量的維生素E ， 能促進血液循環 ， 常吃糙米，可以有效維護全身功能 。
4糙米豌豆飯
材料：糙米150克，嫩豌豆50克 ， 濃雞湯適量 。
做法：
1.糙米洗凈，浸泡2小時，瀝干水分，備用 。
2.豌豆洗凈，備用 。
3.將糙米，豌豆同放入蒸缽，加適量清水，水過米面 ， 放入鍋中隔水蒸煮 。
4.20分鐘后，開鍋，用筷子將飯粒攪松 ， 使飯粒和豌豆分布均勻，淋入濃雞湯，蒸至干數即可 。
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5、怎樣蒸糙米飯食材：大米 2量杯、水 適量
1、將糙米用清水淘洗干凈；
2、淘洗干凈的糙米放入電飯煲，加入清水；
3、水位至糙米的2杯米所需水量處 ， 蓋上蓋子，菜單中選擇“活性糙米”，按下煮飯鍵；
4、經過長達3個多小時的等待，糙米飯終于出鍋了，米飯的水平位置幾乎到達了糙米3杯米的水位處，米粒吸足了水分，個個飽脹松軟 。
擴展資料：
蒸米飯的竅門：
1、做米飯時，在大米中加少量食鹽、少許豬油，會使飯又軟又松；
2、往水里滴幾滴醋，煮出的米飯會更加潔白、味香；
【糙米怎么蒸米飯,糙米飯怎么蒸】3、米飯做夾生了，可往飯鍋里倒點米酒，再煮一會便成；
4、剩飯重新蒸煮 ， 可往飯鍋水里放點食鹽，吃時口感像新飯 。
參考資料：人民網-蒸米飯有竅門 怎么蒸最健康？
需要提前準備好的材料包括：糙米 55克、大米 200克、水 適量 。
1、第一步準備好需要蒸的糙米，放一旁備用 。
2、然后準備好適量的大米，放一旁備用 。
3、接著把糙米和大米放一起淘洗干凈，浸泡水中60分鐘，然后瀝水 。
4、瀝水后放入電飯煲 ， 加入適量的水，蓋上蓋開始蒸 。
5、蒸好后盛入碗中，這樣糙米飯就已經做好了 。
先將大米洗干凈放進電飯鍋里 。加入泡好的糙米混合均勻 。按照電飯鍋的水量加水 。按煮飯鍵即可 。
煮糙米飯千萬不要多加水 。我第一次煮的時候怕煮不熟，加了比平時多些的水，然后某人晚上回來問我為什么糙米飯是粘的 。因為水加多了唄 。電飯鍋按精煮鍵 。精煮1個小時，快煮40分鐘，當然還是時間長一些好 。
第一次吃可以加一些精米一起吃，適應了糙米的口感之后再逐漸加大糙米的量 。糙米一定要泡，不泡就要煮的時間長一些 。專業的說法是：由于糙米皮層的粗纖維含量較高且質地比較致密，直接煮的話水分不容易進入到胚乳部分 ， 加上胚乳中的淀粉也不容易糊化，所以比較難以煮熟，而且口感會比較生硬 。
糙米飯減脂又營養，小伙手把手教你怎么蒸，把經驗全部說出來了
黃瓜糙米飯需要的材料：
糙米……200克
（吃糙米很容易有飽足感，減肥的人不妨用來做主食 。要是覺得糙米口感太粗了，可以適當加一點大米一起煮 。）
黃瓜……80克
鹽……少許
雞湯……少許
做法：
1、糙米超市就可以買到，除了做糙米飯、糙米粥，還可以自制糙米茶，同樣減肥美容又營養 。
2、把糙米洗凈，提前浸泡2小時 。把糙米放入電飯鍋 ， 加適量清水煮成糙米飯 。
3、將蒸好的糙米飯用筷子攪松 。
4、黃瓜洗凈，切成小丁 。
5、平底鍋中加入少許油，倒入糙米飯翻炒，再加入少許鹽和雞湯，黃瓜丁一起炒勻就可以吃了 。
來碗糙米飯吧-黃瓜糙米飯
