籃球行進間3步上籃動作要領_生活經驗

三步上籃是在籃球規則允許的范圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最后的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。動作要領如下：
1、第一步：運球后跳起接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，或雙腳跳起接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃；
【籃球行進間3步上籃動作要領】2、第二步：跳起中樞腳后非中樞腳落地；
3、第三步：跳起非中樞腳后球出手后落回地面。