1、五谷豆?jié){的配方五谷豆?jié){的配方：
主料：紅豆10克、黃豆10克、綠豆10克、大米10克、黑米10克、燕麥10克
輔料：糖適量
1、準(zhǔn)備食材 。
2、所有黃豆，綠豆，紅豆提前浸泡一夜 。
3、將所有食材放入破壁機(jī)中 。
4、加入適量純凈水，記住不要超過破壁機(jī)的最大水位線 。
5、一鍵式選擇濃湯鍵 。
6、程序結(jié)束后，一杯香濃美味的五谷豆?jié){就做好了 。喝的時(shí)候可以依個(gè)人口味適量加一點(diǎn)糖 。
7、滋補(bǔ)五谷豆?jié){成品圖 。
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2、五谷雜糧豆?jié){的配料表(五谷豆?jié){有哪些材料)1、營養(yǎng)五谷雜糧豆?jié){配方大全 。
2、五谷雜糧豆?jié){的配料表 。
3、五谷豆?jié){配方大全 。
4、五谷雜糧豆?jié){的配料表及功效 。
1.準(zhǔn)備主料:紅豆、黑豆、薏米、燕麥、核桃肉、花生米各20克 。
2.輔料:適量糖 。
3.步驟:先將紅豆、黑豆、薏米、燕麥和花生米浸泡6個(gè)小時(shí) 。
4.然后將五谷材料一起放入豆?jié){機(jī) ， 加適量冷水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)煮20分鐘，第三加糖調(diào)味即可 。
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3、五谷豆?jié){ 配方將原料（主要是豆類，大米、小米、黑米、玉米、蕎麥、燕麥、高粱等）用干凈的水浸泡 ， 夏天浸泡6-8小時(shí)，冬天侵泡8-10小時(shí)，以泡透為準(zhǔn) 。
磨豆?jié){古用石磨磨制，今有專用磨漿機(jī)
過濾用紗布將磨好的豆?jié){過濾，去除豆渣，五谷原料豆?jié){也可以不用過濾 。
熬煮豆?jié){將過濾好的豆?jié){根據(jù)需要加水稀釋，放入鍋內(nèi)，用大火燒開，再用小火熬煮10分鐘左右，就可以飲用了 。豆?jié){一定要煮熟熬透再飲用 。
【五谷豆?jié){的配料表格,五谷豆?jié){的配方】清涼五谷豆?jié){
配料：干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量
提示：將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆?jié){機(jī)杯體內(nèi) ， 愿喝甜者豆?jié){制作好后請(qǐng)趁熱調(diào)入白糖，也可用冰糖 。
用料：黃豆70克、水 1200毫升
制法：1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用；
2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后做出熟豆?jié){ 。
用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升 。
制法：
1、將五種豆類浸泡6-16小時(shí)，備用，
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報(bào)警即成 。
用料：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量 。
制法：
1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6―16小時(shí) ， 備用；
2、將紅棗洗凈去核；
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆？紅棗豆?jié){就做好了 。
用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用；
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi) ， 杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成 。
用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)；
2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可 。
用料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量 。
制法：1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)；
2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；
3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水 ， 啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟 。
4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖 。
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4、五谷豆?jié){的做法與配料,五谷豆?jié){的配料表現(xiàn)在家庭對(duì)于營養(yǎng)食物很是傾心，因?yàn)榇蠹乙捕贾廊梭w的健康發(fā)育離不開全面的營養(yǎng)，于是就開始琢磨各種營養(yǎng)食品 。五谷豆?jié){因?yàn)槠湄S富的營養(yǎng)成份，以及簡(jiǎn)單的制作方法 ， 倍受各個(gè)家庭的喜愛，那五谷豆?jié){的做法與配料，五谷豆?jié){的配料表又是什么呢？
制作五谷豆?jié){的方法很簡(jiǎn)單，只要家里有豆?jié){機(jī)或是破壁機(jī)就可以輕松做出美味又營養(yǎng)的五谷豆?jié){ 。首先先要準(zhǔn)備五谷豆?jié){所需食材，包括黃豆50g，薏米15g，燕麥15g，熟芝麻15g ， 花生15g，核桃仁1個(gè)，杏仁6顆，想要甜一點(diǎn)的也可以加入紅棗 。上面這此食材也可以隨意搭配，不喜歡吃的可以不放 。
制作方法也很簡(jiǎn)單 ， 要先把黃豆花生薏米還有燕麥用清水洗凈煮熟 。煮起來方便快捷，可以提前泡發(fā)一晚 。將煮熟的花生薏米等食材連同湯汁放入破壁機(jī)，然后再放入其他食材 。選擇功能鍵上的五谷豆?jié){ ， 一般也就不到一分鐘的時(shí)間，就攪拌好了 。將做好的豆?jié){倒出，五谷豆?jié){就制作完成了 。
許多家庭在制作五谷豆?jié){時(shí)為了增加口感 ， 讓家人愛喝，喜歡往里面加入冰糖或是白糖，建議大家不要這么做，喝原汁原味的豆?jié){營養(yǎng)好 。
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5、五谷雜糧豆?jié){的配料表準(zhǔn)備主料:紅豆、黑豆、薏米、燕麥、核桃肉、花生米各20克 。輔料:適量糖 。步驟:先將紅豆、黑豆、薏米、燕麥和花生米浸泡6個(gè)小時(shí) 。然后將五谷材料一起放入豆?jié){機(jī)，加適量冷水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)煮20分鐘，最后加糖調(diào)味即可 。
五谷雜糧豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值
五谷豆?jié){營養(yǎng)豐富，易于人體消化吸收 。五谷豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2能夠補(bǔ)充人體所需的多種維生素以及纖維素，提高自身免疫力 。每天喝鮮豆?jié){ ， 有助于延緩皮膚皺紋生成，有美容養(yǎng)顏的效果 。
