1、懶人減肥酸奶紅薯怎么做好吃準備食材 －
酸奶 一小杯
堅果類 少許
－ 步驟 －
1.將紅薯洗干凈，留點水分在表面，用紙巾包裹住，放到微波爐里，看紅薯的大小，一般高火5分鐘即可
2.紅薯熟透之后，剝皮，將其壓成泥，最好用壓泥器來壓，口感很不一樣 。
3.淋上酸奶，在上面加點堅果什么的點綴 。我還是建議用微波爐或者是烤出來 ， 蒸出來的紅薯，直接加水煮的紅薯 ， 水分太多，口感不好
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2、紅薯酸奶昔的做法步驟圖,紅薯酸奶昔怎么做用料
紅薯 300g
酸奶 225g
牛奶（視情況而定） 50g
紅薯酸奶昔的做法
紅薯煮熟或者蒸熟 ， 不建議使用微波爐或者烤箱，因為會喪失過多的水分 。
包掉紅薯的皮，切成小塊，放入某個比較大的攪得開的容器中 。我用搟面杖把紅薯塊捻成了紅薯泥 ， 當然還可以采用過篩，或者借助其他工具的方法 。
如果這時候紅薯泥太干，就加入50g的牛奶，用筷子攪拌 。
加入酸奶，然后推薦用手動打蛋器攪拌 。這樣可以把比較大的紅薯塊弄碎 。
一直攪啊攪啊攪，攪到細膩即可 。
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3、紅薯酸奶泥做法圖解1、將紅薯洗凈蒸熟；將蒸熟的紅薯去皮摁成泥；
2、加入鮮奶油拌勻；將紅薯泥放入盤中，整形（如果想更美觀，可以用小碗裝好，倒扣）；
3、將酸奶淋在紅薯泥上，還可以撒上喜歡的水果、干果之類，即可，作為零食或者飯后甜點都好 。
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4、酸奶紅薯冰淇淋的做法步驟圖,怎么做好吃用料
紅薯 500g
常溫酸奶 一瓶
葡萄干 適量
酸奶紅薯冰淇淋的做法
削皮切塊，放蒸鍋中大火蒸熟
30分鐘后 ， 筷子可以完全插入紅薯中，說明蒸好了
將蒸熟的紅薯搗成紅薯泥，并捏成大小一致的丸子
把捏好的紅薯丸子在盤中擺好，淋上酸奶，最后用葡萄干點綴 。
一口咬下去，紅薯泥入口即化 ， 酸奶與葡萄干酸酸甜甜，美味的酸奶紅薯冰淇淋就做好啦，適合冬天愛甜食又不想長肉肉的你喲
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5、糖心球(紅薯酸奶)的做法是怎么樣的呢紅薯：補中益氣、寬腸通便、富含錳
酸奶：活血化瘀
紅薯1個相克食物
【紅薯酸奶泥做法圖解,懶人減肥酸奶紅薯怎么做好吃】酸奶1小杯相克食物
糖心球（紅薯酸奶）的做法
1.先把酸奶用勺子舀至冰塊盒里，放進冰箱密封冷凍 。
2.接著紅薯洗凈去皮，改切滾刀塊 。
3.電飯煲放適量水，紅薯放進碗里隔水，按煮飯鍵 。
4.中途可以用筷子試軟硬程度 。
5.用飯勺把蒸熟的紅薯壓泥，放置一邊冷卻 。
6.把結凍的酸奶拿出備用 。
7.接著取適量紅薯泥，捏成團子再按扁 。
8.取一塊酸奶凍放在中間 ， 然后包圓 。
9.剛好捏了六個 。
10.熱鍋起油，一個個放進用小火炸20秒即可 。
11.撈出瀝干油 。
12.炸好的紅薯球 。
13.每個灑上少許椰蓉 ， 準備開吃吧 。
14.咬一口，奶香十足 。
用手機看這道菜做法
下鍋油炸時 ， 切記時間不可過長，20秒左右剛好，剛好融化里面的酸奶，也可保證紅薯的口感 。
