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幾個月的寶寶能吃鹽嗎

健康

【幾個月的寶寶能吃鹽嗎】大家都知道剛出生的小寶寶主要吃靠著奶長大的，如果不用母乳喂養，要用奶粉來代替 。隨著寶寶的長大，要給寶寶適當的增加輔食的，這樣才能讓寶寶更好的吸收營養 。很多父母對于照顧寶寶不怎么有經驗，想要知道幾個月的寶寶能吃鹽嗎？
幾個月的寶寶能吃鹽嗎
六個月以內的寶寶不能吃鹽，六個月以上的寶寶可以吃少量鹽 。寶寶在頭6個月每天需要的鹽不到1克 ， 通常從母乳或配方奶里就能獲得 。3個月內的小寶寶腎臟功能尚弱 ， 多吃咸食會增加腎臟負擔，影響其正常發育 。
6個月后的寶寶可適當吃點咸的，可將食鹽量限制在每天1克以下 ， 1歲以后可逐漸增多，但也不宜超過每天2克 。如果出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加 。
寶寶吃鹽應注意什么
寶寶在6個月以前不用單獨適用于鹽，由于奶類及其他輔食已經含有人體所需要的鈉 ， 所以寶寶正常進食有足夠的鈉來滿足生理需求 。1歲內不吃鹽 ， 同時鹽越晚吃越好，所以盡量吃原味食物 。寶寶食鹽時多吃蔬菜，蔬菜鉀含量非常高，抑制寶寶吸收鹽分 。同時蔬菜富含鋅離子，可以幫助提高寶寶味蕾敏感度 。
對于6個月以前的小寶寶來說，主要靠吃奶長大的，這個時候不需要單獨的補充鹽分 。等到寶寶6個月以后，在適當的吃鹽，要注意吃鹽，要多給寶寶喝水，避免上火 。還要多給寶寶吃蔬菜，這樣才能讓寶寶吸收更豐富的營養，健康的長大 。

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