1、含鉀高的食物一覽表的水果和蔬菜現列出富含鉀的蔬菜和水果，水果：椰子、櫻桃、桂圓（干）、鮮棗、香蕉等等 ， 蔬菜：菠菜、香菜、番茄、土豆等，藻類有：海帶、紫菜（干）等，干豆類及制品有：黃豆及黃豆粉、黑豆、蠶豆、蕓豆等 。我們正常成年人大概每天需要3g鉀，只要您每天的飲食是均衡的，那么每天所需補充的鉀就是足夠的，
1、含鉀高的水果：包括香蕉、獼猴桃、柿子、棗、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、蘋果梨等水果中，都富含有豐富的鉀元素；
2、含鉀高的蔬菜：包括菠菜、芹菜、油菜、甘藍、香菜、山藥、鮮豌豆、毛豆、大蔥、萵筍等，這些蔬菜當中都含有豐富的鉀元素；
3、主食：含鉀較高的主食包括面粉、大米、小米以及紅薯、玉米、蕎麥、土豆、山藥等；
4、肉蛋：魚蝦類、鵝肉、雞肉以及豬肉、牛肉等肉類中含有鉀元素，牛奶和雞蛋也含一定的鉀元素 。
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2、雞蛋里面是否含鉀元素雞蛋白的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）
熱量(千卡)60硫胺素(毫克).04鈣(毫克)9
蛋白質(克)11.6核黃素(毫克).31鎂(毫克)15
脂肪(克).1煙酸(毫克).2鐵(毫克1.6
碳水化合物(克)3.1維生素C(毫克)0錳(毫克).02
膳食纖維(克)0維生素E(毫克).01鋅(毫克).02
維生素A(微克)0膽固醇(毫克)0銅(毫克).05
胡羅卜素(微克).8鉀(毫克)132磷(毫克)18
視黃醇當量(微克)84.4鈉(毫克)79.4硒(微克)6.97
雞蛋中所含的營養物質相當豐富 。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等 。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽堿，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷的作用 。雞蛋中還含有較豐富的鐵 ， 100克雞蛋黃含鐵150毫克 ， 鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用 。人的顏面泛出紅潤之美 ， 離不開鐵元素 ， 如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤 。
雞蛋，營養極其豐富，尤其是含有人體所必需的優質的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養，而且消化吸收率非常高 。
雞蛋里肯定有鉀元素
雞蛋里鉀元素含量是：每100克含132毫克鉀
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3、雞蛋的 營養價值和豬肉哪個高?雞蛋和豬肉營養價值都很高 。蛋和肉這兩種食品的營養素成分進行比較如下：
1、熱能及三大營養素
同樣是100克可食部分的蛋和肉，所提供的熱能及三大營養素相差不大 。瘦豬肉中蛋白質含量略高于蛋類，但蛋類蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近，因此 ， 生理價值最高 ， 為肉類的1.2倍左右 。蛋類的脂肪及碳水化物含量稍高于肉類 。
2、膽固醇
蛋類中膽固醇的含量比肉類高10倍 。如果每天吃蛋2－3個 ， 時間一長，可能會使血中膽固醇升高 。因此，幼兒最好每天只吃一個蛋 。雞蛋黃中雖然含有較多膽固醇，但也含大量卵磷脂，卵磷脂是一種乳化劑，可使血中膽固醇降低 ， 且蛋類的營養成分比較全面均衡，易于消化吸收 。
3、礦物質
鐵是制造紅細胞的必需原料之一 。雖然各種蛋類與肉類中的含鐵量比較接近，但是肉類鐵的吸收比蛋類的吸收要高得多 。這是因為蛋黃中的磷酸鹽與鐵結合，影響了鐵的吸收 。肉類較蛋類含鉀高，含鈉低 。而蛋類中富含鈣、硒元素 。
4、維生素
蛋類中含有較多的維生素A，肉類中維生素A的含量幾乎為零 。維生素A不僅與保持上皮細胞的完整性及生長發育有關 ， 而且能增加機體的免疫功能 。另外，蛋類中的維生素E、B2含量高于肉類；而肉類中的維生素B1則高于蛋類 。
擴展資料：
1、豬肉中含有維生素B1，如果吃肉時再伴一點大蒜，可以延長維生素B1在人體內停留的時間，這對促進血液循環以及盡快消除身體疲勞 ， 增強體質，都有重要的作用 。但豬肉不宜多食，肥肉尤其如此 。多食則助熱，使人體脂肪蓄積 ， 身體肥胖，或血脂升高，以致動脈粥樣硬化，產生冠心病、高血壓等 。故肥胖、血脂過高、冠心病、高血壓慎用或忌用 。
2、生吃雞蛋不僅不衛生，容易引起細菌感染 ， 而且生雞蛋里含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，容易使身體出現食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發炎、脫眉等“生物素缺乏癥” 。
另外 ， 生雞蛋的蛋白質結構致密，并含有抗胰蛋白酶，有很大部分不能被人體吸收，只有熟雞蛋中的蛋白質才更有益于人體消化吸收 。最后，生雞蛋有股特殊的腥味，會引起中樞神經抑制，使唾液、胃液和腸液等消化液的分泌減少 ， 從而導致食欲不振、消化不良 。
參考資料：百度百科_雞蛋百度百科_豬肉
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4、一個雞蛋含鉀多少?雞蛋當中不含有鉀 。
雞蛋的成分主要為卵白蛋白和卵球蛋白 ， 其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似 ， 人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98% 。
每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素 。
雞蛋的熱量：
個雞蛋所含的熱量 ， 相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有人體每天所需8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6 。
這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等 。
以上內容參考 百度百科―雞蛋
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5、雞蛋的 營養價值和豬肉哪個高?雞蛋是一種營養非常豐富、價格相對低廉的常用食品 。它的食用對象相當廣泛，從嬰兒到老人都適宜食用雞蛋 。
一、雞蛋的營養價值
1、蛋白質：雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含12.7克蛋白質，兩只雞蛋所含的蛋白質大致相當于150克魚或瘦肉的蛋白質 。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的 。
2、脂肪：每100克雞蛋中含脂肪11.6克 ， 大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收 。
3、氨基酸：雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸 ， 所以，將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用 ， 能提高后兩者的生物利用率 。
4、其他微營養素：雞蛋還有其它重要的微營養素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克；蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以 ， 將奶類與雞蛋共同食用可營養互補 。雞蛋中維生素A、B也很豐富 。
二、各種蛋類的營養比較
除了雞蛋，常見的還有鴨蛋、鵝蛋、咸鴨蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋等 。它們的營養成分大致相當，但也存在一些細微的不同：
1、鴨蛋中蛋氨酸和蘇氨酸含量最高 。
2、鵝蛋中的脂肪含量最高 ， 相應的膽固醇和熱量也最高，并含最豐富的鐵元素和磷元素 。
3、咸鴨蛋中鈣含量高出雞蛋的一倍，與鴿蛋中的鈣含量相當 。
4、鴿蛋中蛋白質和脂肪含量雖然稍低于雞蛋，但所含的鈣和鐵元素均高于雞蛋 。
5、鵪鶉蛋的蛋白質、脂肪含量都與雞蛋相當，然而它的核黃素含量比雞蛋高 。
豬肉是在日常生活中人們普遍喜歡的食物,人們吃肉主要以豬肉為主.
一、豬肉中含有豐富的蛋白質,維他命.
1、豬肉中的蛋白質含量為20.9%，比其他肉類要多，
2、維他命B的含量為0.95%，也比較多 。
主要在排骨或里脊中含有大量蛋白質，在五花肉中含有很多脂肪.
在咀嚼里脊或后腿肉的時候感覺比較脆,那是因為脂肪含量與五花肉相比較少.豬蹄中的維他命B與蛋白質含量豐富，因此對產婦非常有益.
二、豬油有美容的功效,可讓皮膚變得光滑.因此對治療皮膚炎有一定的效果.
三、消化系統薄弱的人應該熬湯或燉吃.如果有血管疾?。陀Ω貿災競拷系偷睦錛夠蚺毆牽?在烹飪方法上，經過長時間煮除去脂肪之后吃要比烤著吃好.
豬肉的烹調方法也是多種多樣,既美味又營養.
回答者： _丨丶親耐滴灬 – 魔法師 四級 9-6 15:11
雞蛋的剖析
每100克中含)
水分(克) 74.1 能量(千卡) 144
能量(千焦) 602 蛋白質(克) 13.3 脂肪(克) 8.8
碳水化合物(克) 2.8 膳食纖維(克) 0 膽固醇(毫克) 0
灰份(克) 1 維生素A(毫克) 234 胡蘿卜素(毫克) 0
視黃醇(毫克) 234 硫胺素(微克) 0.11 核黃素(毫克) 0.27
尼克酸(毫克) 0.2 維生素C(毫克) 0 維生素E(T)(毫克) 1.84
a-E 1.14 (β-γ)-E 0.39 δ-E 0.31
鈣(毫克) 56 磷(毫克) 130 鉀(毫克) 154
鈉(毫克) 131.5 鎂(毫克) 10 鐵(毫克) 2
鋅(毫克) 1.1 硒(微克) 14.34 銅(毫克) 0.15
錳(毫克) 0.04 碘(毫克) 27.2
1、蛋白質：雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含12.7克蛋白質，兩只雞蛋所含的蛋白質大致相當于150克魚或瘦肉的蛋白質 。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的 。
2、脂肪：每100克雞蛋中含脂肪11.6克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收 。
3、氨基酸：雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸，所以 ， 將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用，能提高后兩者的生物利用率 。
4、其他微營養素：雞蛋還有其它重要的微營養素 ， 如鉀、鈉、鎂、磷 ， 特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克；蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以 ， 將奶類與雞蛋共同食用可營養互補 。雞蛋中維生素A、B也很豐富 。
雞蛋的作用
一是健腦益智 。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素 。對神經系統和身體發育有很大的作用 。卵磷脂被人體消化后，可釋放出膽堿，膽堿會通過血液到達腦內 。從而可避免老年人的智力衰退，并可改善各個年齡組的記憶力，因此，不管是青少年，還是中老年，要保持良好的記憶力，只要每天吃一兩個雞蛋就行了 。
二是保護肝臟 。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用 。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生 。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和兔疫功能 。
三是防治動脈硬化 。美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了令人意料之外的驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4一6湯匙 。3個月后，患者的血清膽固醇從百分之一千毫克降到百分之一百八十毫克 。這一研究成果，得到世界醫學界的關注 。各國相繼以此法用于臨床，均獲得滿意效果 。
四是預防癌癥 。雞蛋中含有較多的維生素B2，維生素B2可以分解和氧化人體內的致癌物質 。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用 。根據對全世界人類癌癥死亡率進行的分析，人們發現癌癥的死亡率與硒的攝人量成反比 。居民血液中含硒量較高或吃含硒量較豐富的食物的地區，總的癌癥死亡率要低于那些居民攝人硒少的地方的死亡率 。
五是延緩衰老 。雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，故被人們稱作“理想的營養庫” 。營養學家稱之為“完全蛋白質模式”，不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋 。我國民間流傳的許多養生藥膳也都離不開雞蛋 。例如，何首烏煮雞蛋，雞蛋煮豬腦，雞蛋粥等等 。
雞蛋是人類理想的天然食品 ， 但在吃法上也應注意科學 。對老年人來說 ， 吃雞蛋應以煮、臥、蒸、甩為好 。因為煎、炒、炸雖然好吃 。但較難以消化 。如將雞蛋加工成咸蛋后，其含鈣量會明顯增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，約為鮮雞蛋的10倍，特別適宜于骨質疏松的中老年人食用 。
豬肉的價值
每100克中含)
水分(克) 8.8 能量(千卡) 807
能量(千焦) 3376 蛋白質(克) 2.4 脂肪(克) 88.6
碳水化合物(克) 0 膳食纖維(克) 0 膽固醇(毫克) 109
灰份(克) 0.2 維生素A(毫克) 29 胡蘿卜素(毫克) 0
視黃醇(毫克) 29 硫胺素(微克) 0.08 核黃素(毫克) 0.05
尼克酸(毫克) 0.9 維生素C(毫克) 0 維生素E(T)(毫克) 0.24
a-E 0 (β-γ)-E 0.12 δ-E 0.12
鈣(毫克) 3 磷(毫克) 18 鉀(毫克) 23
鈉(毫克) 19.5 鎂(毫克) 2 鐵(毫克) 1
鋅(毫克) 0.69 硒(微克) 7.78 銅(毫克) 0.05
錳(毫克) 0.03 碘(毫克) 0
這兩者是無法拿來比較的 。各有各的好處的，都很有營養 。但是每種食物都有局限性，要做到均衡營養才行 。
1、熱能及三大營養素
粗略估計，同樣是100克可食部分的蛋和肉，所提供的熱能及三大營養素相差不大 。瘦豬肉中蛋白質含量略高于蛋類，但蛋類蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近 ， 因此，生理價值最高，為肉類的1.2倍左右 。蛋類的脂肪及碳水化物含量稍高于肉類 。
2、膽固醇
蛋類中膽固醇的含量比肉類高10倍 。如果每天吃蛋2－3個，時間一長 ， 可能會使血中膽固醇升高 。因此，幼兒最好每天只吃一個蛋 。雞蛋黃中雖然含有較多膽固醇，但也含大量卵磷脂 ， 卵磷脂是一種乳化劑，可使血中膽固醇降低，且蛋類的營養成分比較全面均衡，易于消化吸收 。
3、礦物質
鐵是制造紅細胞的必需原料之一 。雖然各種蛋類與肉類中的含鐵量比較接近，但是肉類鐵的吸收比蛋類的吸收要高得多 。這是因為蛋黃中的磷酸鹽與鐵結合，影響了鐵的吸收 。肉類較蛋類含鉀高，含鈉低 。而蛋類中富含鈣、硒元素 。
4、維生素
蛋類中含有較多的維生素A，肉類中維生素A的含量幾乎為零 。維生素A不僅與保持上皮細胞的完整性及生長發育有關 ， 而且能增加機體的免疫功能 。另外，蛋類中的維生素E、B2含量高于肉類；而肉類中的維生素B1則高于蛋類 。
【雞蛋含鉀高嗎,含鉀高的食物一覽表的水果和蔬菜】擴展資料：
據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸 ， 并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98% 。
每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素 。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此 ， 雞蛋又是較好的健腦食品 。
營養價值 在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高 。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克 。經煮燉后，豬肉的脂肪含量還會降低 。
豬肉還含有豐富的維生素B． ， 可以使身體感到更有力氣 。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸 。豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血 。豬排滋陰，豬肚補虛損、健脾胃 。
參考資料：百度百科-雞蛋百度百科-豬肉
雞蛋和豬肉營養價值都很高 。蛋和肉這兩種食品的營養素成分進行比較如下：
1、熱能及三大營養素
同樣是100克可食部分的蛋和肉，所提供的熱能及三大營養素相差不大 。瘦豬肉中蛋白質含量略高于蛋類 ， 但蛋類蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近，因此，生理價值最高，為肉類的1.2倍左右 。蛋類的脂肪及碳水化物含量稍高于肉類 。
2、膽固醇
蛋類中膽固醇的含量比肉類高10倍 。如果每天吃蛋2－3個，時間一長，可能會使血中膽固醇升高 。因此 ， 幼兒最好每天只吃一個蛋 。雞蛋黃中雖然含有較多膽固醇，但也含大量卵磷脂，卵磷脂是一種乳化劑，可使血中膽固醇降低，且蛋類的營養成分比較全面均衡，易于消化吸收 。
3、礦物質
鐵是制造紅細胞的必需原料之一 。雖然各種蛋類與肉類中的含鐵量比較接近，但是肉類鐵的吸收比蛋類的吸收要高得多 。這是因為蛋黃中的磷酸鹽與鐵結合，影響了鐵的吸收 。肉類較蛋類含鉀高，含鈉低 。而蛋類中富含鈣、硒元素 。
4、維生素
蛋類中含有較多的維生素A，肉類中維生素A的含量幾乎為零 。維生素A不僅與保持上皮細胞的完整性及生長發育有關 ， 而且能增加機體的免疫功能 。另外 ， 蛋類中的維生素E、B2含量高于肉類；而肉類中的維生素B1則高于蛋類 。
擴展資料：
1、豬肉中含有維生素B1，如果吃肉時再伴一點大蒜，可以延長維生素B1在人體內停留的時間，這對促進血液循環以及盡快消除身體疲勞，增強體質，都有重要的作用 。但豬肉不宜多食，肥肉尤其如此 。多食則助熱，使人體脂肪蓄積，身體肥胖，或血脂升高，以致動脈粥樣硬化，產生冠心病、高血壓等 。故肥胖、血脂過高、冠心病、高血壓慎用或忌用 。
2、生吃雞蛋不僅不衛生，容易引起細菌感染，而且生雞蛋里含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，容易使身體出現食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發炎、脫眉等“生物素缺乏癥” 。
另外，生雞蛋的蛋白質結構致密，并含有抗胰蛋白酶，有很大部分不能被人體吸收，只有熟雞蛋中的蛋白質才更有益于人體消化吸收 。最后，生雞蛋有股特殊的腥味，會引起中樞神經抑制，使唾液、胃液和腸液等消化液的分泌減少，從而導致食欲不振、消化不良 。
參考資料：百度百科_雞蛋百度百科_豬肉
雞蛋是一種營養非常豐富、價格相對低廉的常用食品 。它的食用對象相當廣泛，從嬰兒到老人都適宜食用雞蛋 。
一、雞蛋的營養價值
1、蛋白質：雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含12.7克蛋白質，兩只雞蛋所含的蛋白質大致相當于150克魚或瘦肉的蛋白質 。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的 。
2、脂肪：每100克雞蛋中含脂肪11.6克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀 ， 易被人體吸收 。
3、氨基酸：雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸，所以，將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用，能提高后兩者的生物利用率 。
4、其他微營養素：雞蛋還有其它重要的微營養素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克；蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同食用可營養互補 。雞蛋中維生素A、B也很豐富 。
豬肉是在日常生活中人們普遍喜歡的食物,人們吃肉主要以豬肉為主.
一、豬肉中含有豐富的蛋白質,維他命.
1、豬肉中的蛋白質含量為20.9%，比其他肉類要多 ，
2、維他命B的含量為0.95% ， 也比較多 。
主要在排骨或里脊中含有大量蛋白質，在五花肉中含有很多脂肪.
在咀嚼里脊或后腿肉的時候感覺比較脆,那是因為脂肪含量與五花肉相比較少.豬蹄中的維他命B與蛋白質含量豐富 ， 因此對產婦非常有益.
二、豬油有美容的功效,可讓皮膚變得光滑.因此對治療皮膚炎有一定的效果.
三、消化系統薄弱的人應該熬湯或燉吃.如果有血管疾?。?就應該吃脂肪含量較低的里脊或排骨，在烹飪方法上，經過長時間煮除去脂肪之后吃要比烤著吃好.
雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質 。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次于母乳 。一個雞蛋所含的熱量，相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2. 4%的維生素B6 。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝 。營養價值 營養價值 在畜肉中 ， 豬肉的蛋白質含量最低 ， 脂肪含量最高 。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克 。經煮燉后，豬肉的脂肪含量還會降低 。豬肉還含有豐富的維生素B． ， 可以使身體感到更有力氣 。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸 。豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血 。豬排滋陰，豬肚補虛損、健脾胃 。豬肉 每100克含可食用部分 73克 熱量(千卡)：320 B1硫胺素(毫克)：.37 CA鈣.
