嬰兒一旦抵抗力比較差，就很容易出現(xiàn)一些細(xì)菌上的感染，而且很容易著涼感冒，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就需要給寶寶提高免疫力，尤其是在飲食方面 ， 那么怎么提高嬰兒抵抗力的下面小編來介紹一下 。
1，多吃含鈣豐富的食物
【怎樣提高嬰兒抵抗力】鈣元素具有促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，增強(qiáng)抵抗力的重要作用，因此，家長(zhǎng)在寶寶飲食方面，多提供一些含鈣的食物 。比如骨頭湯、海鮮、還有豆?jié){等等 。
2，多吃富含蛋白質(zhì)的食物
增強(qiáng)寶寶抵抗力，可以多給寶寶吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物 。比如紅豆、雞蛋、小米、肉類都是不錯(cuò)的選擇 。特別是魚、紅肉類 。
3，多吃滋補(bǔ)品
這里所說的滋補(bǔ)品是指食料的食品，而不是藥物性質(zhì)的 ， 比如桂圓，紅棗，香菇等，都具有很好的滋補(bǔ)效果，能夠?yàn)閷殞毺峁w能或者免疫力方面的補(bǔ)充 。
4，提供必要的脂肪
提供必要的脂肪對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很大幫助，脂肪不僅可以促進(jìn)寶寶智力發(fā)展，還能夠提高孩子的免疫系統(tǒng) 。可以根據(jù)食物的特性 ， 從中獲取脂肪，給寶寶提供提供營養(yǎng) ， 是因?yàn)楹⒆幼陨磉€無法合成足夠量的植物性脂肪 。比如做菜的時(shí)候盡量給寶寶加一點(diǎn)植物油，或者吃一些高脂肪食物 。比如八寶粥、核桃粥、花生粥等粥類，都含有比較高的脂肪 。多給寶寶喝一些魚湯、海鮮類湯和兔子肉，等葷菜都比較適合增強(qiáng)寶寶的免疫力 。
