1、正確男女禮儀坐姿
坐如鐘,立如松,睡如弓,走如風 。長輩經常教育孩子,坐有坐相,站有站相 。那么什么是正確的男女利益做坐姿呢呢?
職場男女坐姿禮儀注意
1、錯誤坐姿：入座時離椅子太近了 。這樣坐下易碰到椅子，發出聲響，并且臀部會完全坐滿椅子，剛坐下時就靠到椅背上是不禮貌的 。
正確坐下的姿勢：坐下時不要離椅子太近 。首先 ， 注意你與椅子間的距離，不能靠太近，否則就會坐得太滿;也不能離得太遠，否則就會跌坐地上了 。
2、錯誤坐姿：向前哈腰，容易走光!坐下時背部弓著或是上身向前傾 ， 以保持身體平衡，然而，這樣的姿勢是不優雅的，這樣的動作還可能有后臀部和胸前走光的危險 。
正確的坐下：保持后背挺直，筆直坐下 。先目測好合適距離，保持上身直立的同時慢慢放低身體 。注意只坐椅子的前1/2部分，這樣身體的重心剛好在大腿上面，可以穩定雙腿 。如此坐下，可以牢牢保持身體的姿態 。
3、錯誤坐姿：翹二郎腿時，雙腳分離，整個人靠在椅背上 。這樣的姿勢代表你對他人不感興趣，尤其當你把雙手交叉在胸前時，就好像想與外界隔離，把自己封閉起來 。在人際交住中 ， 假如你的肢體語言傳遞出不想被打擾的訊號，人們自然會對你望之卻步 。
正確坐姿：盤腿而坐時，雙腿盡可能貼緊，腳尖著地，注意保持上半身不要歪斜 。聽別人說話時，最好避免二郎腿的坐姿 ， 應雙腿并攏坐正，身體微微前傾以示專注 。
4坐姿要特別注意避免不雅的姿態,像雙腿叉開,或抖腿和搖腳這一類動作，這要靠平時習慣的養成 。如果平日沒有養成良好的坐姿習慣,一旦穿上比較正式的服裝,就會顯得手足無措,甚至還會有比較唐突的表現和比較滑稽的感覺 。要想避免這種情況發生,平時就要多加練習,養成良好的習慣 。
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2、禮儀女生八種坐姿圖片 禮儀女生八種坐姿圖片
禮儀女生八種坐姿圖片 ， 很多女生都非常喜歡穿長裙這一種服飾 ， 但是穿裙子的時候不同于褲子，因此對于穿裙子的時候女生們坐姿就有了很多要求，下面一起來看看禮儀女生八種坐姿圖片 。
禮儀女生八種坐姿圖片1
1、標準式輕緩地走到座位前，轉身后兩腳成小丁字步，左前右后，兩膝并攏的同時上身前傾 ， 向下落座 。如果穿的是裙裝 ， 在落座時要用雙手在后邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺折或因裙子被打折坐?。?而使腿部裸露過多 。坐下后 ， 上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，并靠近小腹 。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳保持小丁字步 。
2、前伸式在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出兩腳并攏 ， 腳尖不要翹 。
3、前交叉式在前伸式坐姿的基礎上，右腳后縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地 。
4、屈直式右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，并在一條直線上 。
5、后點式兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏 。
6、側點式兩小腿向左斜出，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜 。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度 。
7、側掛式在側點式基礎上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏，上身右轉 。
8、重疊式重疊式也叫“二郎腿”或“標準式架腿”等 。在標準式坐姿的基礎上，兩腿向前 ， 一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊 。要注意上邊的.腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下 。
重疊式還有正身、側身之分，手部也可交叉、托肋、扶把手等多種變化 。二郎腿一般被認為是一種帶有不嚴肅，不莊重的坐姿 ， 尤其是女子不宜采用 。其實，這種坐姿常常被采用，因為只要注意上邊的小腿往回收 ， 腳尖向下這兩個要求，不僅外觀優美文雅，大方自然 ， 富有親近感，而且還可以充分展示女子的風采和魅力 。
禮儀女生八種坐姿圖片2
正確的落座步驟
在落座前應回視座椅，右腿退后半步（視面部朝向而定），待右小腿后部觸到椅子后，方可輕輕坐下（女性如著裙裝 ， 需同時整理好） 。坐定后，膝蓋并攏，腿可以放在身體正中或一側 。
如果想蹺腿 ， 兩腿需并緊 。女性若著短裙坐落，一定要小心蓋住膝蓋，男性落座時，膝部可以分開一點，但不要超過肩寬，也不能兩腿叉開，半躺在椅子里 。落座后腰背挺直 ， 不要彎腰駝背，頭部和腰部側面看上去 ， 應當如同一條直線一樣，和地面垂直 。
日常工作的坐姿
背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身體兩側，朝椅子內部深坐，使得臀部緊靠椅背，腰部與靠背貼合 。不翹二郎腿 ， 讓膝蓋盡量呈90度彎曲直角，讓膝蓋的位置也可稍低于臀部
這樣就能讓大腿平行于地面、小腿垂直于地面 ， 在使用鍵盤鼠標時 ， 盡可能保持手腕平直，肩部放松 。這種坐姿適用于日常工作 ， 不過任何動作保持久了都會疲憊，所以在正確的坐姿前提下 ， 每過一個小時站起來活動一下~
正式場合坐姿方式
當下葛優癱十分盛行 ， 然而這種姿勢只適合私密環境，職場還有很多重要時刻和場合需要展現優雅坐姿 。
1、雙腿斜放式 。適合于穿裙子的女性在較低的位置就座時所用 。雙腿并攏，然后雙腳向左或向右側斜放，防止走光優雅隨性 。
2、前伸后曲式 。這是女性適用的一種坐姿 。大腿并緊后，向前伸出一條小腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地 。
3、雙腳交叉式，男女員工都可選用 。雙膝先要并攏，然后雙腳在踝部交叉 。需要注意的是，交叉后的雙腳可以內收，也可以斜放，但不要向前方遠遠地直伸出去 。
職場中，你的儀態時刻在表達你是誰和你的心理狀態，所以正確坐姿在日常中一定要去刻意練習并融入自己氣質當中 。無論是落座姿勢、日常工作坐姿和正式場合坐姿，都需要好好了解 。當然，在保持正確坐姿之余，也別忘記適當進行鍛煉哦 。
禮儀女生八種坐姿圖片3
女士種常見規范坐姿如下：
一、襟危坐式 。又稱最基本的坐姿，適用于最正規的場合求上身與大腿，大腿與小腿，小腿與地面都呈直角 。雙膝雙腳完全并攏 。
二、 垂腿開膝式 。要求上身與大腿，大腿與小腿，皆城直角，小腿乖直地面 。雙膝分升，但不得越過肩寬 。
三、雙腿疊放式 。它適合穿短裙子的女士采用(或處于身份地位高時場合)，造型極為優雅 。有一種大入高貴之感 。要求將雙腿完全地一上―下交疊在一起，交疊后的兩腿 之間沒有任何縫隙 ， 猶如一條立線 。雙腿斜放于左右一側 。斜放后的腿部與地面呈45度夾角 。疊放在上方的腳尖垂向地面 。
四、雙腿斜放式 。適用于穿裙子的女性在較低處就座使用 。要求雙膝先并攏 ， 然后雙腳向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部與地固在45度 。
五、雙腳交叉式 。它適用于各種場合 。要求雙膝先要并攏，然后雙腳在踝部交叉 。交叉后的雙腳可以內收．也可以斜放，但不宜向前方遠遠直伸出去 。
六、雙腳內收式 。適合一般場合采用 。要求：兩大腿首先并攏，雙膝略打開，兩條小腿分開并向內側屈回 。
七、 前伸后屈式 。女性適用的一種優美的坐姿 。要求大腿并緊之后．向前伸出一條腿，并將另一條腿后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在向一條直線上 。
八、大腿疊放式 。要求兩條腿在大腿部分疊放在一起 。疊放之后位于下方的一條腿垂直于地面 。腳掌著地 。位于上方的另一條腿的小腿則向內收，同時腳尖向下 。
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3、女性坐姿有哪些?女生8種坐姿如下：
1、標準式
正規場合適用 。上身挺直 ， 雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，并靠近小腹 。兩膝并攏 ， 小腿垂直于地面，兩腳保持小丁字步 。
2、前伸式
稍自由場合 ， 男女生都適用 。在標準坐姿基礎上，兩小腿向前伸出 ， 兩腳并攏，腳尖不能翹起 。
3、前交叉式
正式及非正式場合，男女生適用 。在前伸式坐姿基礎上，右腳后縮 ， 與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地 。
4、屈直式
正式和非正式場合 ， 男女生適用 。右腳前伸，左小腿屈回 ， 大腿緊靠，兩腳前腳掌著地，并在一條直線上 。
5、后點式
較正式場合，女生使用較多 。兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏 。
6、側點式
稍正式場合，女生適用 。兩小腿向左傾斜，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左傾斜 。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度 。
7、側掛式
稍正式場合，女生適用 。在側點式基礎上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內側著地，右腳提起 ， 用腳面貼住左踝，膝蓋和小腿并攏，上身右轉 。
8、重疊式
也叫二郎腿或標準式架腿 。二郎腿通常被認為是一種不莊重的坐姿，尤其有損女性形象，其實二郎腿也可以翹得優雅 。要點是上邊小腿往回收，腳尖向下 。
參考資料：標準禮儀女士坐姿
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4、男士和女士優美坐姿禮儀介紹
男士和女士坐姿禮儀
男士坐姿禮儀
男子就座時，雙腳可平踏于地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上，男士穿西裝時應解開上衣紐扣 。一般正式場合 。要求男性兩腿之間可有一拳的距離 。在日常交往場合 ， 男性可以蹺腿 ， 但不可蹺得過高或抖動 。
歐美國家的男士疊腿而坐時，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之間是有縫隙的，但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正對旁邊的客人 。在與歐美國家人士交往時，需注意對方的習俗，這樣更有助于雙方的溝通 。
1.正襟危坐式 。又稱最基本的坐姿，適用于最正規的場合 。要求上身與大腿，大腿與小腿，小腿與地面，都應當成直角 。雙膝雙腳完全并攏 。
2.垂腿開膝式 。多為男性所使用，也較為正規 。要求上身與大腿，大腿與小腿，皆成直角，小腿垂直地面 。雙膝分開，但不得超過肩寬 。
女士坐姿禮儀
女子就座時，雙腿并攏，以斜放一側為宜，雙腳可稍有前后之差，即若兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之后;若兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之后 。這樣人正面看來雙腳交成一點 ， 可延長腿的長度，也顯得頗為嫻雅 。女士分腿而坐顯得不夠雅觀，腿部倒V字式也是不提倡的 ， 女士若穿裙裝應有撫裙的動作 。一般來說 ， 在正式社交場合，要求女性兩腿并攏無空隙 。兩腿自然彎曲 。兩腳平落地面，不宜前伸 。在日常交往場合，女性大腿并攏，小腿交叉，但不宜向前伸直 。
女士怎樣才能做到優雅的疊腿而坐呢?在基本坐姿的基礎上 ， 雙腿可略向前伸直，腳踝相疊，保持坐姿平穩，雙腿同時輕輕離地向回收，相疊部位由腳踝過渡到膝蓋，雙腿向一側傾斜，略微調整 。在美觀的基礎上，以穩定、舒適為宜 。
男士六種優美坐姿
1、標準式
上身正直上挺，雙肩正平 ， 兩手放在兩腿或扶手上，雙膝并攏，小腿垂直地落于地面，兩腳自然分開成45度 。
2、前伸式
在標準式的基礎上，兩小腿前伸一腳的長度，左腳向前半腳，腳尖不要翹起 。
3、前交叉式
小腿前伸 ， 兩腳踝部交叉 。
4、屈直式
左小腿回屈，前腳掌著地，右腳前伸，雙膝并攏 。
5、斜身交叉式
兩小腿交叉向左斜出，上體向右傾，右肘放在扶手上，左手扶把手 。
6、重疊式
右腿疊在左腿膝上部，右小腿內收、貼向左腿，腳尖自然地向下垂 。
女士八種優美的坐姿
1.標準式輕緩地走到座位前，轉身后兩腳成小丁字步 ， 左前右后，兩膝并攏的同時上身前傾，向下落座 。如果穿的是裙裝，在落座時要用雙手在后邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺折或因裙子被打折坐?。?而使腿部裸露過多 。坐下后，上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，并靠近小腹 。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳保持小丁字步 。
2.前伸式在標準坐姿的基礎上 ， 兩小腿向前伸出兩腳并攏，腳尖不要翹 。
3.前交叉式在前伸式坐姿的基礎上 ， 右腳后縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地 。
4.屈直式右腳前伸，左小腿屈回 ， 大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，并在一條直線上 。
5.后點式兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏 。
6.側點式兩小腿向左斜出 ， 兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜 。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度 。
7.側掛式在側點式基礎上，左小腿后屈 ， 腳繃直 ， 腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏，上身右轉 。
8.重疊式重疊式也叫“二郎腿”或“標準式架腿”等 。在標準式坐姿的基礎上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊 。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下 。重疊式還有正身、側身之分，手部也可交叉、托肋、扶把手等多種變化 。二郎腿一般被認為是一種帶有不嚴肅，不莊重的坐姿，尤其是女子不宜采用 。其實，這種坐姿常常被采用，因為只要注意上邊的小腿往回收，腳尖向下這兩個要求，不僅外觀優美文雅，大方自然，富有親近感，而且還可以充分展示女子的風采和魅力 。
坐姿的要點
1、入坐時要輕而穩，走到座位前,轉身后,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙擺稍稍攏一下，不要坐下后再站起來整理衣服 。
2、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜 。
3、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上 。
4、立腰、挺胸、上體自然挺直 。
5、雙膝自然并攏，雙腿正放或側放 。
6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背 。
7、起立時 ， 右腳向后收半步而后起立 。
8、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側 。
9、坐，作為一種舉止，同樣有美與丑、優雅與粗俗之分 。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象 。
10、坐是舉止的主要內容之一，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐 。
11、男士坐姿：雙腿并攏 ， 上身挺直坐正，兩腳略向前伸 ， 兩手分別放在雙膝上 。
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5、男女坐姿禮儀
男女坐姿禮儀
坐姿所指的是，人在就座以后身體所保持的一種姿勢 。標準坐姿是人們將自己的臀部置于椅子、凳子、沙發或其他物體之上，以支持自己身體重量，雙腳則需放在地上 。坐的姿勢 。從根本上看，應當算是一種靜態的姿勢 。對廣大服務人員而言 。不論是工作還是休息，坐姿都是其經常采用的姿勢之一 。
1.入座時要穩、要輕 。就座時要不緊不慢，大大方方地從坐椅的左后側走到座位前，輕穩地坐下 。若是裙裝，應用手將裙稍稍攏一下，不要坐下來后再站起來整理衣服 。
【男女坐姿有幾種變化,正確男女禮儀坐姿】2.面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉 ， 微收下額 。
3.雙肩放松平正，兩肩自然彎曲放于椅子或沙發扶手上 。
4.坐在椅子上 ， 要立腰、挺胸，上體自然挺直 。
5.雙膝自然并攏 。雙腿正放或側放 ， 雙腳平放或交疊 。
6.坐在椅子上，至少要坐滿椅子的三分之二，脊背輕靠椅背 。
坐時不可前傾后仰 ， 或歪歪扭扭;兩腿不可過于叉開，也不可長長地伸出去，不可高蹺起二郎腿 。也不可大腿并攏，小腿分開，或腿不停地抖動 。
坐姿禮儀知識一：標準坐姿
入座時走到座位前，轉身后把右腳向后撤半步，輕穩坐下，然后把右腳與左腳并齊 。坐在椅上 。上體自然挺直，頭正 。表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上 ， 也可以放在椅子或沙發扶手上，掌心向下，兩腳平落地面 。起立時右腳先后收半步然后站起 。一般來說 ， 在正式社交場合 ， 要求男性兩腿之間可有一拳的距離，女性兩腿并攏無空隙 。兩腿自然彎曲 。兩腳平落地面，不宜前伸 。在日常交往場合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動，女性大腿并攏，小腿交叉，但不宜向前伸直 。
坐姿禮儀知識二：男士坐姿
男子就座時，雙腳可平踏于地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上，男士穿西裝時應解開上衣紐扣 。一般正式場合 。要求男性兩腿之間可有一拳的距離 。在日常交往場合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動 。
歐美國家的男士疊腿而坐時，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之間是有縫隙的，但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正對旁邊的客人 。在與歐美國家人士交往時，需注意對方的習俗，這樣更有助于雙方的溝通 。
坐姿禮儀知識三：女士坐姿
女子就座時，雙腿并攏，以斜放一側為宜，雙腳可稍有前后之差，即若兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之后;若兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之后 。這樣人正面看來雙腳交成一點 ， 可延長腿的長度，也顯得頗為嫻雅 。女士分腿而坐顯得不夠雅觀，腿部倒V字式也是不提倡的 ， 女士若穿裙裝應有撫裙的動作 。一般來說，在正式社交場合，要求女性兩腿并攏無空隙 。兩腿自然彎曲 。兩腳平落地面，不宜前伸 。在日常交往場合，女性大腿并攏，小腿交叉 ， 但不宜向前伸直 。
女士怎樣才能做到優雅的疊腿而坐呢?在基本坐姿的基礎上，雙腿可略向前伸直，腳踝相疊，保持坐姿平穩，雙腿同時輕輕離地向回收，相疊部位由腳踝過渡到膝蓋，雙腿向一側傾斜 ， 略微調整 。在美觀的基礎上，以穩定、舒適為宜 。
坐姿禮儀知識四：八種常用坐姿
1.正襟危坐式
又稱最基本的坐姿 ， 適用于最正規的場合 。要求上身與大腿，大腿與小腿，小腿與地面，都應當成直角 。雙膝雙腳完全并攏 。
2.垂腿開膝式
多為男性所使用，也較為正規 。要求上身與大腿，大腿與小腿，皆成直角 ， 小腿垂直地面 。雙膝分開，但不得超過肩寬 。
3.雙腿疊放式
它適合穿短裙子的女士采用(或處于身份地位高時場合)，造型極為優雅 ， 有一種大方高貴之感 。要求將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線 。雙腿斜放于左右一側 ， 斜放后的腿部與地面呈45度夾角 。疊放在上的腳尖垂向地面 。
4.雙腿斜放式
適用于穿裙子的女性在較低處就座使用 。要求雙膝先并攏，然后雙腳向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈45度角 。
5.雙腳交叉式
它適用于各種場合 。男女皆可選用 。要求雙膝先要并攏 ， 然后雙腳在踝部交叉 。交叉后的雙腳可以內收，也可以斜放 。但不宜向前方遠遠直伸出去 。
6.雙腳內收式
適合一般場合采用，男女皆宜 。要求：兩大腿首先并攏 ， 雙膝略打開，兩條小腿分開后向內側屈回 。
7.前伸后屈式
女性適用的一種優美的坐姿 。要求大腿并緊之后，向前伸出一條腿 。并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在同一條直線上 。
8.大腿疊放式
多適用男性在非正式場合采用 。要求兩條腿在大腿部分疊放在一起 。疊放之后位于下方的一條腿垂直于地面 ， 腳掌著地 。位于上方的另一條腿的小腿則向內收，同時腳尖向下 。
坐姿禮儀知識五：七種錯誤坐姿
1.腳跟觸及地面 。
坐后如果以腳觸地 。通常不允許僅以腳跟觸地，而將腳尖蹺起 。
2.隨意架腿 。
坐下之后架起腿來未必不可 ， 但正確的做法應當是兩條大腿相架 ， 并且不留空隙 。如果架起“二郎腿”來，即把一條小腿架在另外一條大腿上，并且大大地留有空隙，就不妥當了 。
3.腿部抖動搖晃 。
在別人面前就座時 ， 切勿反復抖動或是搖晃自己的腿部，免得令人心煩意亂，或者給人以不夠安穩的感覺 。
4.雙腿直伸出去 。
在坐下之后不要把雙腿直挺挺地伸向前方 。身前有桌子的話，則要防止把雙腿伸到其外面來 。不然不但損害坐姿的美感，而且還會有礙于人 。
5.腿部高蹺蹬踩 。
為了貪圖舒適，將腿部高高蹺起，架上、蹬上、踩踏身邊的桌椅 ， 或者盤在本人所坐的坐椅上，都是不妥的 。
6.腳尖指向他人
坐后一定要使自己的腳尖避免直指別人，蹺腳之時，尤其忌諱這一動作 。令腳尖垂向地面，或斜向左、右兩側 。才是得體的 。
7.雙腿過度叉開 。
面對別人時，雙腿過度地又開，是極不文明的 。不管是過度地又開大腿還是過度地叉開小腿，都是失禮的表現 。
坐姿禮儀知識六：座位不同的坐姿
1.低座位
輕輕坐下，臀部后面距坐椅背約2厘米，背部靠坐椅靠背 。如果你穿的是高跟鞋，坐在低座位上，膝蓋會高出腰部，你應當并攏兩腿，使膝蓋平行靠緊，然后將膝蓋偏向你的對話者，偏的角度應根據座位高低來定 。但以大腿和上半身構成直角為標準 。
2.較高的座位
上身仍然要正直，可以蹺大腿 。其方法是將左腿微向右傾，右大腿放在左大腿上，腳尖朝向地面，切忌右腳尖朝天 。
