1、如何去忘記一個曾經傷害過自己的人? 首先我想知道的是 ， 你想忘記的這個人跟你是什么樣的關系，是親人 ， 戀人，還是朋友？
如果是你的親人，曾經對你有傷害，這個就比較難避免，除非斷絕親情關系 。畢竟打斷骨頭還連著筋呢 。親情的關系想隔斷的話，并不是那么的容易，這個就要看他對你傷害的程度有多少 ， 如果可以原諒的話試著放開自己的心結，用一顆寬大的心去包容對方 。所謂退一步海闊天空 。那當然我畢竟是一個外人的角度，來看待這件事情 ， 如果對你的傷害過于的深刻，你可能永遠無法釋懷，那就干脆快刀斬亂麻 ， 老死不相往來，永不相見 。剪斷關系之前，用最惡毒的語言 ， 互相傷害，以毒攻毒 。不要再給自己，給對方相見的機會，傷害自己的機會 。
那如果傷害你的人是你的戀人，或者是曾經的一段戀愛的關系 。所以想忘記一段情，那就開始一段新的感情，不要讓過去的戀情，傷害自己一輩子 。一段已經分手的感情肯定是不適合自己的，那又何必要讓不適合自己的感情困擾自己呢？你要相信四海之大，總有一個人，會在某一個地方，某一個時間某一個地點，在等待著你，這就說明你的緣分未到 。不要在一棵樹上吊死，也不要，被一段感情束縛住自己前進的腳步，封閉住自己的雙眼，永遠找不到光明，找不到幸福 ， 敞開自己的心懷 。其實沒有什么過不去的，一切過不去的坎，都是自己的心魔 。當一切過去之后，你才會發現原來世界還是很美好的 。當你遇到對的那個良人，你才會知道愛情不可怕，只要你忘記那個該忘記的人 。
當然，你想忘記的這個人也很有可能是始于一段友情 。你的好朋友，你的閨蜜，你的鐵哥們，甚至你工作中的好伙伴，都有可能是傷害你的對象 。如果這里面牽扯到利益的關系，那就非常的好解決 。畢竟金錢不是萬能的 。如果你過不去這個坎的話，你自己就主動的退讓，忘記這段惡心的人惡心的事兒，結交新的友情，新的朋友，只要你敞開心懷，真心的去對待一個人，那我相信，你很快也會收獲到一段真摯的真心的對待你的朋友 。甚至是工作中好搭檔 。所以，不要灰心，忘記過去，看向未來！
總而言之一句話，想忘記過去 ， 只有開始一段新的旅程，才是忘記過去的最好的解決方式 。
人生很長，我們遇到很多形形色色的人，有的成了知己，有的成了過客 。
有人說，有些人再你的生命中出現就是為了讓你積累經驗 。我非常贊同這句話 。在某一時刻，我們都會想起自己最要好的朋友，擁有的，失去的，五味雜陳 。前段時間，我一直以為我遇到了生命中很重要的朋友，我們的處境相同，性格相似，對未來的憧憬也是如此，覺得相見恨晚 。
我們認識到現在差不多有七年了，我是那種你對我，我就對你掏心掏肺的人，她沒有衣服，我就給她郵寄衣服，她想吃零食，我也會第一時間郵寄 。再我心里，我們的友情堅不可摧 。每次我都會驕傲的跟別人說，那是我閨蜜，值得交心的人 。她是那種有點祥林嫂，喜歡碎碎念，每次遇到不高興的事情也會第一時間告訴我，我總是充當一個聆聽者，然后用重復八十遍的話安慰她 。我們的相處模式很奇怪，事后想想其實是我一直在付出 。
我因為有寶寶不能去上班，所以我開了一家網店 。前段時間到了淡季，沒有成交，沒有轉化，我著急上火，于是我讓她幫我拍幾單，維持一下銷量 。她付款后我接著把錢退給了她 。因為那幾天孩子不舒服，我就給她推遲了發貨，我說要送她一個坐墊當禮物 。因為一直沒有物流記錄，她問我，我說我推遲了發貨，已經送到快遞了 。但是晚上的時候突然的退款讓我措手不及，她竟然申請退款 。雖然讓自己的朋友拍單，但是也被視為虛假交易，如果她執意申請售后，我是必須要退款的 。我立刻聯系她，但是她已經拉黑了我 。我一下子呆了，不敢相信她會做出如此之事 。我們的友情在幾百塊錢面前，一文不值 。廉價到我自己都不敢相信 。
整整一天，我吃的很少，胃疼了一天 。我不是心疼所謂的幾百塊錢，而是七年的友誼竟然如此不堪 。
我給她在旺旺上留言了幾個字：一別兩寬，各自安好 。
經歷了一天的痛苦，我想開了，早一點認清對方，對我來說是我賺了 。有些人我們把他們放到心里最重要的位置，但是他們不一定會像我們一樣對待他們 。人與人的友情需要用心去交換 。有些人不值得我們去悲傷，去念念不忘，友情也好 ， 愛情也罷 。
時間的力量很強大，強大到我們自己都驚訝 。沒有什么忘不掉，也沒有什么痛苦不堪 。過后回想，你會發現，曾經很多我們在乎的，其實就在那么一瞬間并不是那么重要 。
對不起，我忘不掉曾經傷害過我之人 ， 在有生之年我會時刻提醒那個曾經傷害過我之人存在著 。我沒有那么大度，別人在我心口上插了一刀，又撒了一把鹽，我還大度到去原諒他，只能說暫時忽略，因為我有事情要忙 。
1、忘記一個人很難，畢竟他傷害過我，我只能暫時忽略
說到這件事我就很生氣，昨天發生了一件，一個兼職群網友傷害之事，盜用我平臺上過萬粉絲數去申請高質量平臺原創 ， 欺騙我他家里窮，讓我幫他，我心眼好，就幫了他 。結果 ， 他現在影響我工作規劃和安排 ， 而且是非曲直被抹黑 ， 我無處伸冤 。你們說 ， 這樣之事我能做到原諒嗎？有生之年我都不會忘記，我只能說暫時忘記，因為我不愿意為一個沒有品德之人浪費時間和經歷 。這件事情也給我提醒，人太善良了，不行就是他喊你爺爺，喊你奶奶都不能答應，都說君子愛財取之有道，可是有人就是睜著眼睛說瞎話，為了在網上騙點錢到處去行騙，甚至不惜打著他家里出事旗幟 。
2、當這個人已經在地球上消失
一個人給另外一個人的傷害是不可能輕易抹掉的 ， 曾經在一個訪談節目中聽主持人說沒有感同身受你就沒有發言權，什么叫忘記傷害過你的人？一個人對另外一個人的傷害是那么嚴重，怎么可能輕易忘掉？這些都是玩笑，這些是謊言，睜著眼睛說瞎話 。想讓我們忘掉這個人，就是當他在地球上已經消失了，你對于一個死人你還能夠總記得他嗎？多行不義必自斃，無論是在現實中還是在網絡上混的，做人沒有品德沒有原則 ， 早晚是死路一條 。忘記這個人，就等于這個人已經在地球上消失 ， 這個說法你們贊同嗎？
傷害是痛苦，凡是經歷過被傷害的都懂，想要忘記傷害是不太容易 ， 只能等著時間慢慢填平自己所有痛苦 。只是沒有，多時間去關注那個傷害過你之人而已，不是不報時候未到，世上所有之事，都有天道輪回安排，你們相信嗎？
人總是會對自己曾經受到的傷害和痛苦而感到格外的記憶深刻，尤其是對于曾經傷害過自己的人或者是事，總是會給我們造成很大的心理負擔，所以我們必須要讓自己忘記 ， 才能夠讓自己向前走，怎樣才能讓自己快速忘掉曾經傷害過自己的人呢？首先我們應該讓自己直面曾經受到過的傷害，只有鼓起勇氣直面所有的痛苦，才會發現那些曾經的傷害，對于現在的我們來說不值一提，我們應該學著勇敢一點，讓自己放下 ， 不要總是糾結在過去的痛苦中念念不忘，有一句話叫做不破不立，鼓起勇氣給自己曾經的傷害，做一個了斷，才能夠跟自己的過去 ， 徹底的告別，才能夠讓自己的生活翻開嶄新的一頁 。
學會轉移自己的注意力，我們的時間和經歷都特別的寶貴 ， 我們沒有必要把自己寶貴的生命浪費在那些不值得的人或者是事上，我們應該騰出自己的時間，做更多有意義的事情，我們應該學會轉移自己的注意力，做一些自己感興趣或者是能提升自己的事情 。或者我們也可以出去走一走，接觸一些新鮮的人，或者是事 ， 久而久之，隨著時間的流逝 ， 我們終將會淡忘那些曾經的傷害 。讓自己變得更加強大，對于那些曾經傷害過我們的人，我們只有自己在心里面徹底的放下，才能讓自己變得更加勇敢，那樣曾經的那些人或者是事就不會再傷害到我們 。只有我們自己變得更加強大了 ， 曾經的傷害才會不值一提，而那些曾經傷害過我們的人，也會因為我們的強大而顫抖 。學會調整自己的心態，讓自己明白生命和時間的意義，早晚有一天我們會忘掉那些傷害 。
文章插圖
2、如何忘記一個人 一個曾經傷害過自己的人如何忘記一個人
想盡辦法不要看到他（她） 。對于想忘記一個人最可能是他（她）給了你傷害，所以自己才不愿意見 ， 才想要忘記 。因此最好是不要相見了，沒有相見也就不會再想起之間的種種故事 。
不要再去你們經常去過的地方 。對于談戀愛的人們來說，故地重游通常會想起以前的故事，這樣相當于再揭傷疤 。所以那些圖書館操場，咖啡廳公園等等約會過的地方我們可以先不去了，這段時間可以刻意避過那些地方。
盡量不要提跟對方有關的事情，比如說名字習慣等 。有時候一件很小的事情也會讓自己想起過往，想要忘記一個人就把和對方有關的所有事情忘掉 ， 那么就不要在提到他，慢慢的就會忘記的 。
把自己和對方有關的東西全部放起或者是扔掉 。記憶有時候很抽象，那些實實在在的東西會更讓人回想，可以說更傷害人 。把那些小禮物賀卡，裝飾品 ， 對方送給自己的東西，寫過的信全部都扔掉 。要不然就把對方的聯系方式刪掉，qq拉黑等一切的聯系都斷絕，讓對方在你的世界中消失徹底 。
來一場遠行 ， 旅途是一個不錯的選擇 。一個簡單的遠行能夠讓我們盡可能的放松 ， 忘掉那些煩心事 。建議旅行的地方稍微遠點，這樣時間比較久 。而且去那些風景美的地方，最好能是和朋友們在一起，這樣既能互相幫助 ， 又能有一個傾訴的對象 。
等待時間的消逝，時間確實是磨平傷口的一記藥方 。不要說忘記不了一個人，只是時間太短而已，那些自己堅持的說忘記不了，在時間的流失中都會消失的 。到時候總要連對方的樣子和他（她）的一切都會統統忘記的 。
我們深愛過某個人 ， 那個人也深深愛過自己 。后來，因為種種原因，不得不分手，于是我們帶著痛，想忘記一個人，可是，越是想忘記，似乎，越是忘不了 ， 很痛苦 。我們該如何 ， 才能忘記一個深愛過你，也傷害過你的人呢？
時間可以淡化一切，而不是忘記一切 。淡化一切 ， 是因為這些回憶還記得，可是你想起來的時候，卻已經不再心痛或者難受 ， 一點都不在意了 ， 想起來，也只是淡淡一笑而己 。你現在的痛苦，在一定的時間后 ， 就會不見的 。但是不要勉強自己去忘，順其自然，想起來的時候就想吧，但是不要忘記要好好地生活，好好地充實自己，珍惜現有的生活，不要錯過了一次后 ， 再錯過第二次 。祝你幸福
文章插圖
3、如何忘記一個曾經傷害過你的人人是有感情的動物，不可能被傷害了，還能當作若無其事，有些傷害，是無法原諒的；有些傷痛 ， 是永遠無法抹平的；有些虧欠，是永遠無法彌補的 。有人說，忘記傷害，就是背叛自己 。個人覺得有道理，世界上最不該的失憶，就是好了傷疤，忘了疼 。
這世上，有些傷害可以忘記，但是，有些傷害，要永遠銘記，尤其是那些故意傷害我們的人，是不可以原諒的，你要是原諒了，只會被再二 ， 再三地繼續傷害 。人心如太陽，真的不敢直視，也無法看透 ， 因為會傷到五臟六腑，讓人痛不欲生 。不必為難自己，故意傷害過你的人 ， 可以不原諒 。
有些傷害或許我們可以學著放下，學著不去想它，但是讓我們學會不去記恨 ， 甚至是讓我們去原諒當初傷害過我們的人 ， 這是非常艱難的 。
對于傷害我們的人時 ， 我們往往選擇不原諒，不報復，但是有些痛 ， 是一個人一輩子都抹不去的疼痛，所以說不出原諒 。做人，要善良 ， 要寬容，但是善良要有度，不能無休止的容忍，忍到一定程度，要學會和傷害你的人，一刀兩斷，恩斷義絕 ， 人生再也不要有瓜葛，因為，故意傷害你的人，肯定是不在乎你的人 。
人可以很傻，但是不能一直傻，傷害就是傷害，惡意就是惡意；人可以心軟，但不是對任何事都心軟 ， 有些人，有些事 ， 不必原諒，更不必假裝大度，你不是圣人，不可能只有原諒 。故意傷害你的人 ， 就是傷到你了，沒有那么多的理由，他在傷害你的時候，可曾考慮過你的感受？有沒有想過，你是否能夠受得了這樣的傷害？可曾在乎過 ， 你的傷口是如何愈合的，花了多長的時間，付出了多大的代價？
所以 ， 你又何必著急為他們找一個原諒的借口呢，你要學會長記性，就是學會保護自己，別再給那些傷害你的人，更多傷害你的機會，所以，釋懷是應該的，但是感謝就不太值得 。面對傷害你的人，千萬別去糾纏不清 ， 會很容易掉進無意義的循環，更加損傷自己的能量，首先要做的就是一刀兩斷 ， 和傷害你的人斷開一切關系，把這種傷害轉化成一種動力，不斷提升自己的實力，讓自己變強，讓自己過得更好，這才是有力的回應 。
在薄情的世界里，深情的活著，生而為人 ， 我們要明白，那些故意傷害你的人，從來沒有打算同情你，只有你自己強大起來，讓自己更優秀，才不會被人一直欺負 。所以，故意傷害你的人 ， 可以放下，但是不需要原諒 。傷害過你的人 ， 可以不原諒，但是不要念念不忘 。
生活已經很不容易，千萬別再為難自己 ， 生活需要感性，但是更需要理性我們不需要太大度 ， 但是也沒有必要總是執念于此，念念不忘 。現實生活中，我們可以做到不去傷害別人，但是左右不了，別人來傷害我們，所以，經歷過別人的傷害，只有輕輕放下，前行的道路上才會輕松和寬敞 。
南非總統曼德拉曾經說過一句意義深刻的話：“走出囚室 ， 通過自由的大門的那一刻，我就明白：如果不把悲傷和怨恨留在身后，那么自己就仍在監獄里 。“因為，經歷過的傷害，每每回憶的時候還會感受到痛，會淚流滿面，放下過往，你要給自己自由，未來的路還很長，不能讓曾經的傷痛阻礙著自己前行，也不能將傷害自己的人延伸到更多的生活里 。人，一旦心中充滿怨恨，就會成為自己的牢籠，如果不能放下，那么你的身心就不能真正獲得自由，不管身在何方，心從不會快樂 。
所以，與其念念不忘把時間和精力花費的毫無意義的記恨上，不如輕輕地放下 。生活有時候很苦，但是還有很多甜，更值得你用心面對，所以，你需要放下，可以不去原諒，讓自己以后吸取教訓，但是要放下，不再折磨自己，你受過的傷，最終都會成為你的鎧甲 。
心懷感激，別和自己過不去，感激你自己，感激那個在受傷之后，沒有放棄，依然勇敢 ， 執著堅強的自己 ， 依然努力的自己 。放下，是讓受傷的心靈早日康復，然后堅強且快樂的生活 。魯迅先生說：“損著別人的牙眼，卻反對報復，主張寬容的人，千萬不要和他接近 。”這話沒錯，但同時主張讓恨意和報復主宰你生活的人，也要遠離 。
世界上所有的原諒和寬容 ， 都是以折磨自己為代價的，釋懷是應該的，但是我們不提倡，感謝那個傷害我們的人，但是我們要學會放下 ， 放下的前提，首先要原諒自己才行 。痛，說一次，就會復習一次；想一次，就會傷害一次，當你被情緒反復左右的時候，你就會被一直傷害，越傷越深，傷害你的人 ， 選擇放下，是自我救贖，是給心靈一個出口 。畢竟，人活一生，我們終歸不能只為別人而活 ， 更多是要讓自己過得舒坦一些，那些對別人的恨意 ， 也許會讓我們活得更加勇敢，但是有的時候，也會讓自己更加的不幸福 。
放下，是給自己自由，如果讓恨成為情緒的主導，勢必會影響當下的生活，傷害我們的人，之所以放下，并不是原諒，而是不想讓仇恨控制自己的理智，不想讓這些傷害一直打擾自己的生活，只是想讓自己過得更好 。如何面對生活，由自己決定，放下，從不再提起開始 ， 當你真正放下了受過的傷，才能過好以后的生活 。
忘記一個曾經傷害過你的人可能是很難的 ， 但是有一些步驟可以幫助你減輕傷痛：
先給自己時間去處理這件事情 。允許自己感受到悲傷和憤怒，并找到一種方式來安撫自己 。
嘗試解決這個問題 。如果你和那個人之間有什么矛盾，可以嘗試與他們溝通，看看是否能解決問題 。
嘗試重新審視這個人 。想想他們還有哪些好的方面，或者他們是否在其他方面對你有所幫助 。這可能有助于減輕對他們的憤怒和仇恨 。
設定邊界 。確保你不會再次遭受傷害，并且不會再和這個人有任何接觸 。
嘗試尋找支持 。與可靠的朋友或家人分享你的感受可能會很有幫助，或者你可以尋求專業幫助，比如咨詢師或心理醫生 。
嘗試讓自己感覺更好 。找到一些讓自己感覺舒服的事情，比如鍛煉、冥想或做自己喜歡的事情 。
嘗試轉移注意力 。盡量不要再想那個人，并且尋找新的興趣和活動來吸引你的注意力 。
給自己時間 。忘記一個曾經傷害過你的人可能需要很長的時間，也許永遠都不可能完全忘記 。重要的是讓自己感覺更好 ， 并學會應對這種傷害 。
文章插圖
4、如何忘掉一個對你傷害很大的人?首先，我們要給自己定個目標計劃，趁著年輕，多做意義的事情 ， 比如：多去提升自己，多交一些志同道合的朋友，多去去走走 ， 這樣你不會有時間去多想，你這樣下去浪費的是你自己的人生，別人任何損失都沒有 ， 這個時候你會發現人生很美好，不會被過去所影響 。
時間是治療一切傷痛的良藥，時間久了，許多回憶都會慢慢的淡忘，其實 ， 有些事情并不是忘記不了，只是我們不想忘記罷了 。有很多方法可以緩解前期的痛苦 。
女人一定要有自己事業，你的社交圈 ， 這個時候你會明白只要你足夠努力，你根本不會想那些沒用的，你的人生處處都是驚喜 。
仍掉跟他所有的食物
思念一個人乃是人之常情，但是，我們要忘記一個人，必須要忘記過去 ， 有時候一件小小的物品，就能勾起無限的回憶，讓自己沉浸在回憶之中，想要慢慢的淡忘，最好把有關的物品扔掉或者收起來 ， 至少不要出現在視線范圍之內 。
讓自己的生活條條理
該吃飯就吃飯，該睡覺就睡覺，然后有空余時間就去運動 ， 結交一些新朋友，讓自己的時間充實起來，這樣就不會有多余的時間用來回憶 ， 可以減輕很多痛苦 。
斷了所有的聯系
如果你真的要忘記一個人，就要灑脫一點 ， 所以想要忘記一個人，要避免這些問題出現，最好的方法就是斷了所有的聯系和見面 。不要再有他的任何聯系方式 ， 這樣對你們兩個都有好處 。人就要活得灑脫一點，不要讓自己受到傷害
重新談一場戀愛
人們常說“忘記一個人最好的方法就是時間和新歡”，戀愛的甜蜜會讓你忘記過去的傷痛 ， 然后全身心投入到新的感情當中 。
是的忘掉一個對你傷害很大的人不是一件很容易的事情你一定非常的恨他但是與其恨他還不如把他忘掉因為恨也愛愛也恨 。他不值得你還惦記著他，把他當做空氣一樣 。過去的事情就讓它過去吧 。
投入下一段新的感情，或者每天認真工作 ， 做有意義的事，提高自己，讓自己忙起來，當你變得足夠優秀 ， 你就會覺得這些都是小問題！
無視好了，不去想就不會難過，最后可以放過你的只有你自己
對我傷害很大的人，不要去想他，讓他在腦海中消失 。
很難忘掉吧，等遇到一個更好的閨蜜就自然忘掉了
文章插圖
5、怎么忘記別人對自己的傷害呢?1、你忘不掉 ， 所以才問 。因此你真的就更加忘不掉，而且你本來就不用忘掉 。為什么？每次的傷害，都讓人痛苦 ， 難受，然而如果你選擇的僅僅是忘掉隨它去或者選擇沉默，那么我只能說你活該被傷害，你折磨痛苦了居然都不想想收回點“利息”？？
我所說的利息并不是找別人麻煩或者報復，相反而是從這次傷害中學習 ， 怎樣才能點高不被傷害的“技能點”！
2、如何才能提高這個技能點，從而獲得“金剛”不壞之身呢？
我推薦你能夠閱讀魏書生的《好家教，好父母》以及他的一系列思想報告等 ， 看看別人怎樣在挨“批”斗時從容度過 ， 怎樣在發生矛盾時大度的處理讓吃虧撐大自己的胸懷，怎樣才能活得更省力氣，節省能量，用在經營自己的人生上 。
從魏書生身上你可以學習體悟到很多人性的光輝之處，體驗到做人的尊嚴感 。
希望你能夠，
學會這個技能——“金剛不壞”+1
忘記別人對自己的傷害確實蠻難的 ， 要看傷害到底有多深 。
有的傷害是一輩子也忘記不了的，那是因為自己用情太深，導致無法抹去心中的傷痛 。
建議讓自己充實起來，找份比較忙碌的工作，讓自己有更多的活動，尋求幾位知心朋友 。
有任何的不開心或者傷痛同自己的密友訴說 ， 一般真正的密友會盡心的安慰自己，讓自己可以從痛苦中走出來 ， 不再那么的糾結，不再那么的執著 。
還有一個方法，就是獨自一個人去旅游，去自己最想去的而之前一直沒去過的地方，放松自己的心情 ， 要意識到人還是有很多事情需要去做，去關注，而不是要糾結在這個痛苦上面，只有自己邁過或者看淡這個傷害，才會步入新的生活旅程 。
別人犯錯了 ， 那是他覺悟不行，不要去計較一個智商比你差的人，對你的虧欠！因為你比他機智，他是一個社會的弱者，同情他的智商，你這樣想就對了！
遠離給予你傷害的人，隨時間流逝就會淡忘
【怎樣去忘記別人對自己的傷害,如何去忘記一個曾經傷害過自己的人？】過段時間就好
