1、為什么喝牛奶會拉肚子 喝牛奶腹瀉是怎么回事1、喝牛奶腹瀉是由于乳糖酶缺乏、慢性炎癥、牛奶溫度過涼、腐敗等因素引起，牛奶中含有大量的乳糖 ， 在消化系統(tǒng)中需要乳糖酶的分解 ， 才能夠被人體正常的吸收和消化 。但是不少人會出現(xiàn)乳糖酶缺乏現(xiàn)象，這些人無法將牛奶中的乳糖分解消化，導(dǎo)致乳糖對消化系統(tǒng)造成刺激而引起腹瀉 。
2、部分人本身會存在慢性炎癥，在患病期間腸道的功能會受到影響，對牛奶的耐受能力會相對下降，因此喝完牛奶會出現(xiàn)腹瀉 。喝牛奶時應(yīng)注意以接近體溫為主 ， 并且注意牛奶的保質(zhì)期，一旦牛奶的溫度過低就會對消化系統(tǒng)造成刺激，導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，誘發(fā)腹瀉 。在牛奶腐敗變質(zhì)時會滋生細(xì)菌，進(jìn)入到消化系統(tǒng)之中會導(dǎo)致消化系統(tǒng)受到細(xì)菌感染而出現(xiàn)腹瀉 。
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2、喝牛奶拉肚子為什么1、喝牛奶總是拉肚子 ， 考慮與乳糖不耐受有關(guān) 。有一些患者由于遺傳因素等導(dǎo)致體內(nèi)缺乏消化乳制品的乳糖酶 ， 患者進(jìn)食乳制品例如牛奶后，常會導(dǎo)致腹痛、腹瀉，嚴(yán)重患者可以出現(xiàn)水樣便 。
2、出現(xiàn)這種情況時，建議患者立即停止食用乳制品以及含乳制品的食物，一般這種情況下腹瀉就會逐漸的好轉(zhuǎn) 。
3、此外，應(yīng)避免腹部受涼，避免進(jìn)食生冷食物以及辛辣刺激的食物 。嚴(yán)重的患者需要來醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)一步診治，以免延誤病情 。
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3、為什么喝牛奶會拉肚子?醫(yī)生回答:有3個原因
牛奶是很常見的一種飲品，相信大家都不陌生，也都知道牛奶中所含的營養(yǎng)比較高，在日常多喝牛奶對身體有好處，不僅能夠幫助提高免疫力還能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)強(qiáng)健骨骼 。而在生活中有一些人一喝牛奶就會出現(xiàn)拉肚子，這讓他們特別奇怪，自己身體發(fā)生疾病還是牛奶的問題導(dǎo)致，其實主要是跟以下這些原因有關(guān)系 。
一、乳糖不耐受
由于牛奶中含有大量的乳糖，而乳糖是屬于一種分子比較大的雙糖，在腸道中是不能夠被直接吸收的，只有進(jìn)入小腸才能夠被分解，有一些人在身體本身缺乏能夠消化乳糖的物質(zhì)，所以牛奶在進(jìn)入身體內(nèi)就會因為不能被消化而讓細(xì)菌利用發(fā)酵產(chǎn)生氣體，進(jìn)而出現(xiàn)不同程度的拉肚子 。
二、刺激胃黏膜
由于牛奶在進(jìn)入腸胃后會導(dǎo)致胃黏膜受到刺激，從而讓胃部分泌大量的胃酸，特別是一些人在空腹時喝牛奶會出現(xiàn)拉肚子以及疼痛等現(xiàn)象 。
三、過敏體質(zhì)
有一些人是屬于過敏體質(zhì)的，他們在接觸一些過敏原后就會發(fā)生皮膚過敏，而牛奶中存在一種蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)對身體來說是異性蛋白，異性蛋白在進(jìn)入身體后會被免疫系統(tǒng)認(rèn)為是外來侵略者，就會因為排斥而產(chǎn)生過敏，在發(fā)生過敏時就會讓腸道出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象 。
一、少量多次
如果是因為乳糖不耐受而在喝牛奶后就容易出現(xiàn)拉肚子的人，不要一次性將牛奶全部喝光，可以將牛奶分成多次飲用，這樣能夠讓腸道慢慢吸收其中的乳糖，從而降低拉肚子現(xiàn)象 。
二、不要空腹喝牛奶
在平時盡量不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶會讓胃黏膜受刺激，也就容易出現(xiàn)一系列腸胃疾病，可以在吃飽飯的半個小時后適當(dāng)喝一些牛奶幫助補(bǔ)充體力 。
另外，乳糖不耐受的人群除了可以少量多吃的喝牛奶，還能夠選擇一些不含乳糖的牛奶 。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主治醫(yī)師林秀紅曾接受采訪表示，乳糖不耐受的人群可以喝一些乳糖被分解掉的牛奶，如酸奶、舒化奶等，這些牛奶中的乳糖已經(jīng)被分解掉，乳糖不耐受的人在喝完后就不會出現(xiàn)腹瀉 。
溫馨提示
雖然牛奶對身體有很大的營養(yǎng)，但在平時也不能夠飲用過多，尤其是一些患有慢性疾病的人群 ， 如高血脂、高血糖等患者，這些人群在喝牛奶的時候要注意，要正確的飲用，并且盡量選擇一些低脂牛奶，才能夠避免牛奶中的營養(yǎng)讓指標(biāo)不穩(wěn)而導(dǎo)致疾病加重 。
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4、為什么喝牛奶會拉肚子?可能是腸胃的問題，健康人體腸胃有400種細(xì)菌，有益菌占著絕對優(yōu)勢 。一旦有害菌占了絕對優(yōu)勢，胃腸菌群就會嚴(yán)重失調(diào) ， 有害菌及其排出的毒素侵蝕胃腸黏膜，導(dǎo)致胃炎、消化性潰瘍、結(jié)腸炎等各種腸胃病 。\x0d\x0a\x0d\x0a既然腸胃病是因為有害菌引起的，按理說只要消滅了有害菌，腸胃病就會得到遏制 。于是 ， 抗生素藥物應(yīng)運而生，然而，抗生素并沒有讓醫(yī)學(xué)界驚喜多久：腸胃病患者雖服用了大量抗菌消炎藥，但吃藥有用 ， 停藥復(fù)發(fā)，病情越來越嚴(yán)重，以至于急性腸胃病轉(zhuǎn)為慢性腸胃?。?甚至頑固性腸胃病 。\x0d\x0a益生菌是生活在人類腸道中的一類細(xì)菌 ， 以雙歧桿菌、乳酸桿菌為主要代表 。因為它們在腸道內(nèi)能形成生物屏障，排斥和抑制有害細(xì)菌，產(chǎn)生對人體有益的物質(zhì)，促進(jìn)消化吸收與腸蠕動 ， 增強(qiáng)人體免疫，因而獲得“人類朋友”的美名 。那么，哪些人需要補(bǔ)充九株濃縮液呢？\x0d\x0a1.剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎 。\x0d\x0a2..腹瀉或便秘人群，西藥、中藥見效果不大，：不論細(xì)菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉 ， 都有腸道菌群失調(diào) 。九株可以功效顯著！\x0d\x0a3..接受化療或放療的腫瘤患者：化療藥物及射線會殺死益生菌，導(dǎo)致腸內(nèi)菌群失調(diào) 。表現(xiàn)為腹脹、便秘、營養(yǎng)物質(zhì)丟失及毒素被吸收，不但影響患者康復(fù)，還有可能迫使化療、放療中斷 。\x0d\x0a4.肝硬化、腹腔炎患者：他們不僅有菌群失調(diào)，還有輕重不等的脂源性內(nèi)毒素血癥 。補(bǔ)充益生菌可抑制腸內(nèi)產(chǎn)胺的腐敗菌，降低腸內(nèi)酸度和血中內(nèi)毒素含量 。\x0d\x0a5.腸炎患者：潰瘍性結(jié)腸炎雖然病因尚未明確 ， 但補(bǔ)充益生菌可取得一定療效 。\x0d\x0a6.消化不良者：功能性消化不良表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作或持續(xù)的上腹脹滿、厭食、燒心等癥狀，檢查無胃肝膽胰疾病 。益生菌可促進(jìn)消化 。乳糖不耐受(“牛奶過敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養(yǎng)不良等使乳糖酶缺少時，\x0d\x0a7、乳糖不能被分解而導(dǎo)致腹脹、腹瀉 。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進(jìn)對牛奶中營養(yǎng)成分的吸.\x0d\x0a8、長期缺乏體力活動的人，由于活動量小、胃腸蠕動弱，造成消化不良，出現(xiàn)乏力、腸道不適等現(xiàn)象更需補(bǔ)充益生菌 。當(dāng)然，身體健康的人經(jīng)常補(bǔ)充益生菌，可以促進(jìn)腸道的吸收能力，始終保持營養(yǎng)均衡狀態(tài) 。\x0d\x0a9中老年人：人體腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌會隨年齡老化而減少 。補(bǔ)充益生菌可作為老人一種保健方法 。
有些朋友一喝牛奶就會腹瀉，這是什么原因呢？答案有兩個 ， 除了乳糖不耐受之外，還有一個很多人不知道，另一個原因是什么？快來聽聽吧 ， 對身體健康有影響！
乳制品中的主要碳水化合物是乳糖 。象我這種喝牛奶沒影響的人喝完牛奶后，乳糖是經(jīng)小腸乳糖酶分解，然后被我吸收掉了 。但是如果有乳糖不耐受癥的朋友身體里就缺少乳糖酶 ， 乳糖到達(dá)下部腸道，會造成腸道的滲透壓增高，同時細(xì)菌把乳糖分解產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳等等 ， 這些都會刺激腸道，引起肚子痛還有拉肚子 。
喝牛奶就不舒服的人有很多 ， 尤其是黃種人和黑種人偏多，白種人發(fā)生這種情況的概率在5%—30％之間 。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補(bǔ)充為主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達(dá)90％以上 。
不過先天性的乳糖不耐受癥比較少，很多是因為沒有有堅持喝奶才導(dǎo)致的 。很多孩子斷了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一點點降了 。
如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想補(bǔ)充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水沖淡點喝，可以減輕一些乳糖不耐受的癥狀 。再有就是用酸奶來代替了 ， 因為這些發(fā)酵乳里的20%—30%的乳糖已經(jīng)被降解了，很易于消化吸收 。而且，乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化的 。
統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，東方人有乳醣不耐癥比率高達(dá)九成以上 ， 而癥狀因人而異 。醫(yī)師指出，這種現(xiàn)象是由基因所決定 ， 不會因后天環(huán)境而改變；若要減輕乳醣不耐癥狀，飲用乳品時應(yīng)伴隨其他食物一起進(jìn)食，或可降低拉肚子的機(jī)會 。
醫(yī)學(xué)報告指出，乳醣不耐癥是一種常見的營養(yǎng)吸收障礙，許多人喝牛奶后，因無法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內(nèi)堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣，因而出現(xiàn)拉肚子、腹脹或腹絞痛等癥狀 。這種現(xiàn)象是一種影響乳醣酵素活性的隱性基因所左右 ， 不會因外界環(huán)境而改變，所以乳醣不耐癥患者只能以不喝牛奶來避免拉肚子 。
有趣的是，人體乳醣酵素在斷奶期后才逐漸下降；因此，嬰幼兒喝牛奶不會拉肚子 ， 反而是在成年期以后才會有乳醣不耐癥 。調(diào)查顯示，有這種問題者以東方人居多 。若要避免乳醣不耐癥的辦法是，喝牛奶慢慢喝，或加兩片面包，延長胃排空時間，或可降低拉肚子的機(jī)會 。
拉完肚子最好少吃蜂蜜，因為蜂蜜具有潤腸通便的作用 ， 多食會加重腹瀉！
那是蛋白質(zhì)中毒，在喝牛奶前吃一些蛋糕助于消化 ， 就不會了．
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5、為什么我喝牛奶會拉肚子牛奶營養(yǎng)成分很高，但在生活中有不少人喝了牛奶就會出現(xiàn)拉肚子 ， 那么，一喝牛奶拉肚子怎么辦？當(dāng)我們喝牛奶出現(xiàn)拉肚子的時候，可以選擇水、糖分和其他有營養(yǎng)易消化的食物，有助于緩解拉肚子的癥狀 。
喝牛奶拉肚子，可能是有乳糖不耐癥，很多人喝牛奶都會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，其主要原因是體內(nèi)缺少乳糖酶或乳糖酶分泌不是很好，導(dǎo)致對牛奶中的乳糖成分產(chǎn)生不耐受作用 。喝牛奶拉肚子，可以選擇合適的喝牛奶時間，牛奶不宜喝多，并且控制喝牛奶速度，不喝冷牛奶等，這樣能夠減少喝牛奶拉肚子的幾率 。減少拉肚子幾率的方法有：
1、喝牛奶速度要慢一些：喝牛奶的時候要控制飲用的速度 ， 最好是慢慢飲用 。
2、喝牛奶量逐漸增加：由少到多，逐步增加喝奶量，以誘導(dǎo)乳糖分解酶的產(chǎn)生，慢慢適應(yīng) 。
3、飯后喝牛奶：把握好飲用時機(jī)，切記不要在飯前或空腹時飲用，否則會增加拉肚子的幾率 。
4、喝牛奶不能過量：牛奶是一種高營養(yǎng)物質(zhì)，所以我們每天飲用牛奶時不一定要貪多 。
【為什么每次喝牛奶都會拉肚子,為什么喝牛奶會拉肚子 喝牛奶腹瀉是怎么回事】5、喝牛奶最好是稍加熱：冷飲會引起胃腸道收縮 ， 出現(xiàn)原發(fā)性乳糖不適癥現(xiàn)象 。可以稍微加熱后再飲用 。
拉肚子不能吃什么？
拉肚子不能吃牛奶、海鮮、粗糧、多纖維蔬果、油膩辛辣食物等 。
1、牛奶或海鮮：這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素 。這樣的癥狀很有可能是屬于過敏性腸炎的癥狀，應(yīng)該查一下過敏源，比如牛奶或海鮮 。對引起過敏的食物注意不吃或少吃,就會相應(yīng)的減少過敏腸炎發(fā)作而引起的腹瀉癥狀 。常見的刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù) 。
2、粗糧：大部分粗糧對于人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負(fù)擔(dān)，并不能達(dá)到中和糞便稀的目的 。拉肚子不能吃紅薯，玉米 ， 高粱，小麥等粗糧類食物 。
3、多纖維蔬果：多纖維多渣的蔬菜同樣不利于人體的消化（蔬菜纖維根本就不能吸收），在拉肚子的時候應(yīng)該少吃 。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜 ， 木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。
4、油膩辛辣的食物：過于油膩的食物會增加胃的負(fù)擔(dān)，也會因為消化不良而引起腹瀉 ， 也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉 。類似的東西有燒烤，麻辣鍋等 。
5、大蒜：大蒜雖有殺菌作用 ， 但同時有極強(qiáng)的刺激作用，容易使拉肚子更嚴(yán)重 。
6、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情 。
7、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴(yán)重 。
8、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而加重病情 。
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成年人更多的是因為“乳糖不耐受”，而嬰兒稱之為“牛奶蛋白質(zhì)過敏”，這兩者有區(qū)別，前者是消化系統(tǒng)的問題，后者是免疫系統(tǒng)的問題 。
“乳糖不耐受”：
正常情況下，牛奶中的乳糖進(jìn)入人體后會在小腸內(nèi)被消化成葡萄糖和半乳糖，如果小腸內(nèi)缺乏一種叫“乳糖酶”的物質(zhì)（基因問題 ， 這不是?。? ，乳糖就沒法消化，然后直接進(jìn)入大腸，大腸內(nèi)的細(xì)菌利用這些乳糖產(chǎn)生大量短鏈脂肪酸和氫氣，人就會腹瀉、腹脹或腹絞痛等 。
“乳糖不耐受”好壞：
據(jù)研究報道，大腸內(nèi)的細(xì)菌分解未經(jīng)消化的乳糖，可以提高大腸內(nèi)的滲透壓，增加礦物質(zhì)溶解度 ， 從而增加礦物質(zhì)，尤其是鈣和鎂的吸收 。也就是說，攝入乳糖有利于鈣的吸收 。所以 ， 如果你 “乳糖不耐受”，說明進(jìn)入你大腸的乳糖更多，你身體對鈣的吸收更好 。
怎樣防止喝牛奶拉肚子：
少量多次喝 。比如250毫升的牛奶分兩次喝 。
和其他食物一起吃 。可以和粥、燕麥、面包等一起吃或者吃完飯再喝 。
3.喝酸奶 。如果你一天需要喝250毫升牛奶來補(bǔ)鈣，你可以改為喝250毫升酸奶，還能更好地補(bǔ)鈣 。（乳糖已經(jīng)被部分或全部分解了）
4.喝低乳糖牛奶 。這種牛奶網(wǎng)上和大超市一般都能買到 。
所以，在日常生活中我們要辯證地看待“喝牛奶拉肚子”情況，不要覺得是身體的一個負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)這類情況要根據(jù)上面的對策及時應(yīng)對 。
參考資料：
乳糖不耐受癥，又稱乳糖消化不良或乳糖吸收不良 ， 是指人體內(nèi)不產(chǎn)生分解乳糖的乳糖酶的狀態(tài) 。它是多發(fā)在亞洲地區(qū)的一種先天的遺傳性表達(dá) 。由于患者的腸道中不能分泌分解乳糖的酶，而使乳糖消化、吸收，為人體所用 。
乳糖會在腸道中由細(xì)菌分解變成乳酸 ， 從而破壞腸道的堿性環(huán)境，而使腸道分泌出大量的堿性消化液來中和乳酸 。所以容易發(fā)生輕度腹瀉 。
百度百科-乳糖不耐受癥
可能是腸胃的問題 ， 健康人體腸胃有400種細(xì)菌，有益菌占著絕對優(yōu)勢 。一旦有害菌占了絕對優(yōu)勢，胃腸菌群就會嚴(yán)重失調(diào) ， 有害菌及其排出的毒素侵蝕胃腸黏膜，導(dǎo)致胃炎、消化性潰瘍、結(jié)腸炎等各種腸胃病 。\x0d\x0a\x0d\x0a既然腸胃病是因為有害菌引起的，按理說只要消滅了有害菌 ， 腸胃病就會得到遏制 。于是，抗生素藥物應(yīng)運而生，然而，抗生素并沒有讓醫(yī)學(xué)界驚喜多久：腸胃病患者雖服用了大量抗菌消炎藥 ， 但吃藥有用 ， 停藥復(fù)發(fā)，病情越來越嚴(yán)重，以至于急性腸胃病轉(zhuǎn)為慢性腸胃?。踔鐐綣絳猿ξ覆?。\x0d\x0a益生菌是生活在人類腸道中的一類細(xì)菌，以雙歧桿菌、乳酸桿菌為主要代表 。因為它們在腸道內(nèi)能形成生物屏障，排斥和抑制有害細(xì)菌，產(chǎn)生對人體有益的物質(zhì) ， 促進(jìn)消化吸收與腸蠕動 ， 增強(qiáng)人體免疫，因而獲得“人類朋友”的美名 。那么 ， 哪些人需要補(bǔ)充九株濃縮液呢？\x0d\x0a1.剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎 。\x0d\x0a2..腹瀉或便秘人群，西藥、中藥見效果不大，：不論細(xì)菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉 ， 還是非感染性腹瀉 ， 都有腸道菌群失調(diào) 。九株可以功效顯著！\x0d\x0a3..接受化療或放療的腫瘤患者：化療藥物及射線會殺死益生菌，導(dǎo)致腸內(nèi)菌群失調(diào) 。表現(xiàn)為腹脹、便秘、營養(yǎng)物質(zhì)丟失及毒素被吸收，不但影響患者康復(fù) ， 還有可能迫使化療、放療中斷 。\x0d\x0a4.肝硬化、腹腔炎患者：他們不僅有菌群失調(diào)，還有輕重不等的脂源性內(nèi)毒素血癥 。補(bǔ)充益生菌可抑制腸內(nèi)產(chǎn)胺的腐敗菌，降低腸內(nèi)酸度和血中內(nèi)毒素含量 。\x0d\x0a5.腸炎患者：潰瘍性結(jié)腸炎雖然病因尚未明確，但補(bǔ)充益生菌可取得一定療效 。\x0d\x0a6.消化不良者：功能性消化不良表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作或持續(xù)的上腹脹滿、厭食、燒心等癥狀 ， 檢查無胃肝膽胰疾病 。益生菌可促進(jìn)消化 。乳糖不耐受(“牛奶過敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養(yǎng)不良等使乳糖酶缺少時，\x0d\x0a7、乳糖不能被分解而導(dǎo)致腹脹、腹瀉 。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進(jìn)對牛奶中營養(yǎng)成分的吸.\x0d\x0a8、長期缺乏體力活動的人，由于活動量小、胃腸蠕動弱 ， 造成消化不良，出現(xiàn)乏力、腸道不適等現(xiàn)象更需補(bǔ)充益生菌 。當(dāng)然，身體健康的人經(jīng)常補(bǔ)充益生菌，可以促進(jìn)腸道的吸收能力，始終保持營養(yǎng)均衡狀態(tài) 。\x0d\x0a9中老年人：人體腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌會隨年齡老化而減少 。補(bǔ)充益生菌可作為老人一種保健方法 。
造成喝牛奶拉肚子的情況有幾種原因，不同原因要不同對待 。1、乳糖不耐癥(90%的華人有乳糖不耐癥)人群服用要控制好用量，一般200毫升之內(nèi)沒問題，但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉 。2、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機(jī)能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用 。更應(yīng)忌飲從電冰箱或地 窖里取出的冷牛奶 ， 特別是有傷風(fēng)感冒的患者 。3、有些人對牛奶過敏，飲用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀 。還有鼻炎，哮喘等呼呶道癥狀或尊麻疹等，應(yīng)忌飲牛奶 。4、剛喝完牛奶就吃橘子，會影響消化吸收，而且還會使人腹脹，腹痛 ， 腹瀉 。5、牛奶忌巧克力一起喝，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合成草酸鈣，可造成頭發(fā)干枯，腹瀉，出現(xiàn)缺鈣和生長發(fā)育緩慢 。
