喝水快慢的區別是吸收不同，如果快速、大口的喝水，雖然可能讓人感覺很舒服、解渴，但卻可能反會使胃酸濃度降低而影響消化機能；同時 ， 夏天由于體內鹽分因大量排汗而消耗較多 ， 此時大量喝水并不能補充鹽分 ， 反而會使血液的滲透壓降低 ， 破壞體內水鹽代謝平衡，影響機體正常生理機能，甚至會發生肌肉抽筋 。
散熱不同，應該小口慢速喝水，這樣水分在腸道中流速緩慢 ， 可以更好的調節血液和組織液的正常循環 ， 溶解營養素使之供給體能，并散發熱量、調節體溫，更容易被人體吸收，補水效果更好 。
【喝水快慢有什么區別】排毒不同 ， 大口喝水時，吞咽動作會很快，這樣水能盡快到達結腸，刺激腸蠕動 ， 促進排便 。反之 ， 小口喝水會使水流速度慢，很容易在胃里被吸收，產生尿液 。所以小口喝水更有利于水分在身體中的均勻分布，稀釋血液 ， 為身體各器官和組織補充水分；而大口的喝水會讓腸道受到刺激加速排便，沖洗內循環中的垃圾 ， 幫助身體排毒 。
