1、韭菜性溫，味辛，具有補(bǔ)腎起陽作用 。
2、龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀 。
【女人腎虛吃什么】3、性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用 。
4、山藥性平味甘 ， 為中醫(yī)“上品”之藥 ， 具有補(bǔ)肺、健脾作用 ， 能益腎填精 。凡腎虛之人，宜常食之 。
5、枸杞子性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用 。尤其是中年女性腎虛之人 ， 食之最宜 。
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