秋季養(yǎng)生吃什么水果
1、柚子
性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥 。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者 。柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用 。
2、石榴
性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用 ， 適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥 。
3、葡萄
性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食 ， 能夠滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血、強(qiáng)心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉 。
銀耳炒花生仁
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4、芒果
性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用 ， 芒果色、香、味均佳 ， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素和糖分 。
5、檸檬
味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用 。檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料 ， 對(duì)改善癥狀大有益處 。
6、蘋果
蘋果具有生津、潤(rùn)肺、開胃、醒酒等功用 ， 對(duì)消化不良者，可擠汁服之 。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外 。所以，食入過量鹽分時(shí)，可吃蘋果來幫助排除 。
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