一、蒸熟的蘋果泥
【寶寶腹瀉吃什么飯好 ？這幾種食物協(xié)助調(diào)理寶寶腸胃！】
蘋果營養(yǎng)豐富，還是一種低熱量的水果，有生津、潤肺、健脾、益胃等功效 。“每天一蘋果，醫(yī)生遠離我 。”這句俗語充分說明了蘋果的好處 。
除了上面的那些功效 ， 蘋果還能夠緩解便秘和腹瀉 。當寶寶便秘時，可以生吃蘋果，就能夠緩解便秘的癥狀，而我們將蘋果做熟 ， 就能夠起到止瀉的作用 。
蘋果竟然這么神奇嗎？其實，這是因為蘋果中含有鞣酸、果膠和膳食纖維等物質(zhì)，生吃蘋果時，生的果膠和膳食纖維能夠軟化寶寶的便便，起到緩解便秘的作用 。而當我們把蘋果煮熟，其中的果膠性質(zhì)就產(chǎn)生了變化，能夠起到吸附和收斂的作用，促使寶寶大便成型 。因此 ， 在寶寶輕微腹瀉時 ， 可以將蘋果搗成泥，然后蒸熟 ， 再給寶寶食用，這樣寶寶拉肚子的情況就會好轉(zhuǎn)了 。
二、 胡蘿卜湯
和蘋果止瀉的原理一樣，胡蘿卜也具有收斂的作用 。寶寶拉肚子時可以用胡蘿卜煮湯喝來緩解腹瀉 。如果不嫌麻煩，可以將胡蘿卜煮熟后，搗爛，用紗布把汁擠出來給寶寶喝 。覺得麻煩的話 ， 可以將胡蘿卜和煮胡蘿卜的水一起給寶寶吃 。如果覺得口感不好，還可以用胡蘿卜和大米或者小米一起熬成軟爛的粥 ， 清淡的胡蘿卜粥也能夠幫助寶寶調(diào)理腸胃 。
三、 米湯
大米是人們的主食，特別是在中國南方，飯桌上必須要有米飯 。其實，被稱為“五谷之首”的大米，不僅僅能充饑，中醫(yī)認為大米還有健脾養(yǎng)胃 ， 止渴、止瀉的功效呢！
那么對于拉肚子的小寶寶，大米要怎么吃才能夠止瀉呢？其實，很簡單，就是給寶寶喝米湯就能夠緩解腹瀉 。米湯中含有許多維生素，對腸胃功能差、維生素缺乏引起的腹瀉有一定的功效 。米湯還能夠幫助腹瀉的寶寶補充營養(yǎng)和水分，防止寶寶因腹瀉脫水 。
