dha魚油不僅僅對于人體是有益物質，而且該物質對人的腦大有裨益 。市面上賣的一般為膠囊狀的 ， 老人、小孩、孕婦都可以吃 ， 但不同人有不同吃法 。那么，dha魚油該怎么吃呢？
1、老人的服用
老人如果吞咽能力不太好，建議服用dha魚油時，將其刺破讓膠囊里的油狀液體流在勺子里，就著湯或直接服用 。如果老人尚可很好吞咽 ， 可直接用茶水服用該膠囊 。一般來說，老人一天一次，一次一粒就可起到很好的保健作用 。
2、小孩的服用
由于dha魚油的粒比較大 ， 孩子服用時也可以刺破它，13歲以后的孩子可以直接服用膠囊，個外包膠囊對人體是沒有太大傷害的 。
3、孕婦和成年人的服用
【dha魚油該怎么吃】孕婦在懷孕20周右服用對寶寶最有幫助了，此時正值寶寶的快速發(fā)育期，對寶寶的腦發(fā)育有利 ， 但不太建議孕婦頻繁過量的服用 ， 畢竟是藥三分毒，孕婦應隔兩三天用一次，一次一粒即可，如有不良反應，及時停止服用 ， 嚴重的話應及時就醫(yī) 。其他成年人沒有過多的限制 ， 只需適量服用即可，比如一天1至2次，每次1粒 。
