1、蒸桑拿時不要戴首飾，像玉佩、項鏈、手表等都極易吸熱 ， 稍不小心就會灼傷皮膚 。
2、蒸桑拿時一定要記得多補充水分，以免發生熱衰竭等現象 。蒸桑拿前最好先喝兩杯白開水，這樣可以更快地加強血液循環和補充水分 。
3、蒸桑拿的時間不宜過長 ， 時間過長，過度出汗會使人體力不支；而溫度過高，會讓人呼吸困難 。一般情況下，在桑拿房中一次呆上5—10分鐘就應該出來透透氣 。
【怎么蒸桑拿正確】4、蒸完桑拿之后，不能立即洗澡，要稍事休息片刻 ， 可以先用干毛巾進行擦拭 。
1、蒸桑拿時不要戴首飾，像玉佩、項鏈、手表等都極易吸熱 ， 稍不小心就會灼傷皮膚 。
2、蒸桑拿時一定要記得多補充水分，以免發生熱衰竭等現象 。蒸桑拿前最好先喝兩杯白開水，這樣可以更快地加強血液循環和補充水分 。
3、蒸桑拿的時間不宜過長 ， 時間過長，過度出汗會使人體力不支；而溫度過高，會讓人呼吸困難 。一般情況下，在桑拿房中一次呆上5—10分鐘就應該出來透透氣 。
【怎么蒸桑拿正確】4、蒸完桑拿之后，不能立即洗澡，要稍事休息片刻 ， 可以先用干毛巾進行擦拭 。
