刷牙時(shí)間不能少于2分鐘 。刷牙時(shí)間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷 。
口腔癌是最致命的癌癥之一 。人們常常會(huì)忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會(huì)導(dǎo)致口腔癌等嚴(yán)重問題 。因此，無論那些跡象有多么微小，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)就醫(yī) 。
看病前，擦掉口紅或唇膏 。不然會(huì)蹭到醫(yī)生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫(yī)生辨色診斷 。
運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起牙齒問題 。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脫水，削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能 。這樣，蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大 。而且許多運(yùn)動(dòng)飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)可能會(huì)破壞你的牙釉質(zhì) 。
【寶寶護(hù)牙必須知道的10個(gè)常識(shí)】口腔預(yù)示全身健康 。口腔影響著身體的其他各個(gè)部位 。如果牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍 。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時(shí)有疼痛 ， 就表示消化有問題 。
看牙前停用止疼藥 。有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物，但它會(huì)讓你在拔牙時(shí)大量出血 。
牙齦出血很嚴(yán)重 。牙齦出血是炎癥表現(xiàn)，很可能你已經(jīng)出現(xiàn)了感染 。
牙膏中含有的磨料并不都是有害的 。很多人認(rèn)為牙膏中的磨料會(huì)損害牙齒 。其實(shí)，恰恰相反 ， 牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料，可以拋光并美白牙齒 。
吃糖不一定會(huì)蛀牙 。吃甜食只要及時(shí)清潔就沒有太大問題 。而且，均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵 。比如，常常不吃飯 ， 會(huì)導(dǎo)致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題 。
舌頭也有健康密碼 。舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色 ， 則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色，通常會(huì)有消化疾病 。
