健康的成年女性每個月中會經歷幾天月經的周期，在這個時候免疫力會變的很虛弱 ， 這就需要及時的通過各種營養的食物，補充養分，同時還要避免做重的體力勞動，不能讓身體著涼，那么經期忌口哪些食物？
1、進入月經這些的時候，最好不要吃油炸的食物，這種食品里面含有比較高的油脂，在吃完之后會對腸胃道帶來一定的負擔，同時還能夠造成皮膚變得油膩，而且敏感度提高 ， 容易長出各種粉刺，還會導致毛囊發炎 。還有些女性總是喜歡喝茶，但是在進入月經周期的時候一定要避免 ， 因為這時候流血的數量多，很容易出現貧血癥狀，濃茶只會加重病情 。
2、這時也不要吃寒涼的西瓜，不然很容易讓淤血出現結塊的現象 ， 這樣就在體內很難快速的排出來，會引起身體腹部的疼痛，在經期里面吃西瓜，還會對子宮造成一定的損傷，讓經血的數量減少，汽水和巧克力這兩樣食物，在經期的時候也是一定要避免的 。
【經期忌口哪些食物】3、經期女性可以選擇好消化的清淡食物，比如說精心熬制的小米粥，加入紅糖，早晚食用，能夠有效滋補器官 ， 同時穿貼身的內褲，也要每天進行更換和清洗，并且在陽光下長時間暴曬，避免上面有細菌 。
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