減肥的目的是為了美麗和健康 。很多朋友都為肥胖所困擾，更有甚者病急亂投醫——是個減法就想試一下，其減肥效果自不待言 。最近微信朋友圈里經常看到有人在推薦瘦身貼，據說貼上這種東西不用運動就可以輕松減去多余的脂肪 。出于我對一些減肥基礎知識的了解，我想告訴大家的是，瘦身貼盡管聽上去很美，但指望它來幫你減肥，我只想說“呵呵”了 。
首先我們來認識一下脂肪 。很多人會說脂肪這東西我知道，不就是因為這貨我的衣服都“縮水”很快嗎？其實，脂肪分為好多類，比如磷脂、甘油三酯、糖脂……我們在這里只講甘油三酯，因為這是我們最“痛恨”的東西，你肉眼可見的身體各處脂肪差不多都是它 。甘油三酯就是一個甘油（丙三醇）分子加上三個脂肪酸長鏈構成的東西，簡單說，甘油三酯=1個甘油+3個脂肪酸 。脂肪不僅存在于專門的脂肪組織中，實際上你體內的細胞除了神經細胞外 ， 都多多少少會存儲些脂肪 。包括你的肌肉組織里，都潛藏著脂肪的化身——小脂滴 。
我再告訴你一個秘密：其實你體內的脂肪是一直在分解的 。看到這你肯定會問：既然我體內的脂肪一直在分解，那為什么我還不瘦，甚至還變胖呢？那是因為脂肪在分解的過程中同時也在合成 。如果脂肪的分解代謝大于合成代謝，那么你就可能變瘦；如果脂肪的合成代謝總大于分解代謝，那么你就長肉沒商量了 。
那么，想要減脂就讓我們加速脂肪的分解就是了 。對了，我懶 ， 不想運動怎么辦？買個瘦身貼?。《圓黃?nbsp;， 任何不想努力付出就想收獲的行為都是耍流氓 。當機體并不需要更多的能量時，干嘛要消耗更多的脂肪儲備呢？就像你去市場買顆白菜，肯定是使用錢包里的零錢，而不是動用你的存折 。想要消耗多余的脂肪就得增加需求，就好比你買完白菜，發現路邊停的保時捷跑車非常漂亮，于是你也決定去買一輛 ， 這樣你的需求增加了，花的錢自然也就更多了 。那么問題來了，你買的瘦身貼號稱可以燃燒體內的脂肪，它是怎么燃燒的呢？作為一種有機物 ， 脂肪當然可以通過點燃來消耗，只是在你體內點火肯定不現實 。
實際上脂肪的分解是這樣的：脂肪組織中的甘油三酯在一系列脂肪酶的作用下 ， 分解生成甘油和脂肪酸，并放出熱量 。看到這里你肯定要說我感覺貼上瘦身貼肚子暖暖的還很貼心 ， 肯定是脂肪在分解！現實是殘酷的 ， 你感覺到的發熱基本上是涂在瘦身貼上類似辣椒素的東西刺激皮膚造成的，身上的脂肪還是好好的 。實際上我覺得在肚皮上放個冰袋讓身體感覺到冷，反而能消耗一點兒能量 。瘦身貼嘛就算了 ， 留到冬天當暖寶寶用吧 。
【瘦身貼真的能瘦身嗎？ 瘦身貼真的能瘦身嗎】
如果賣瘦身貼的廣告非要抱上高科技的大腿，完全可以這么說：“我們的瘦身貼含有大量脂肪分解酶，采用高科技滲透法讓分解酶直達多余脂肪處，參與并加快分解……”但是很遺憾，分解多少脂肪是機體說了算，況且這些酶的活性以及所處的環境等因素 ， 導致這樣的措施根本無法起到任何作用 。所以當你坐在那里什么都不做時，一個小小的瘦身貼根本無法增加機體對能量的需求 。
好吧，你說瘦身貼不會增加你對能量的需求，我們可以吸脂 。其實，你仔細想想就會發現，依靠瘦身貼吸脂是不可能的，牛頓爵爺說過：物體總是會保持它固有的狀態 ， 直到有外力去改變它 。體內的脂肪原本好好的待在那里如果沒有外力作用它是根本不會移出你身體的 。
反觀瘦身貼，我們找不出這個力的來源，分子間作用力？隔著皮膚這么遠的距離，這股力已經可以忽略不計了 。萬有引力？質量太小而且距離頗遠 。毛細作用？讓微管穿過你的皮膚直達脂肪層，想想就可怕 。好吧，假設你使用了某種火星黑科技，真的可以讓脂肪向體外移動，但是你又會發現，無論是脂肪細胞還是肌肉纖維中的脂肪液滴 ， 恐怕都不能輕易地通過皮膚組織 。什么？你要把皮膚剖開給脂肪讓道？那你還不如找專業的醫療機構給你吸脂呢 。既不能幫助消耗脂肪又不能吸脂，小小瘦身貼如何瘦身？
減脂從來就沒有什么捷徑可走，合理飲食外加科學的鍛煉才是減脂的王道 。市面上所謂的瘦身產品，不過是商家抓住人們減脂的急切心理制作的安慰劑罷了 。
原理點評：
從科學的角度來說，瘦身貼其實就是給肥胖人士的安慰劑，減肥效果是難以實現的 。合理的飲食外加科學的鍛煉才是減脂的王道 。
而從人體的機能來分析，人體的健康是需要一定的脂肪儲備的 。但是，體內脂肪在分解的過程中同時也在合成，如果脂肪的分解代謝大于合成代謝，那么你就可能變瘦，反之就會變胖 。因此，要想減肥，還是得從多科學的角度出發，保持健康清淡的飲食和合理的運動才是王道 。現在市面上面，減肥產品和方法有千萬種，但你千萬不要被商家蒙蔽了雙眼 ， 一定要三思而行，多查閱資料，從科學的角度權衡利弊 。
