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400千焦相當于多少卡？
【400千卡熱量大不大 400千卡熱量什么概念】400千焦換算后是96大卡，慢跑大約十分鐘消耗 。運動和營養界一般通過卡路里來計算食物和運動能量 ， 國內食物營養表以千焦作為熱量單位 。一克蛋白質能量為四卡路里，一克脂肪為九卡路里，一克碳水化合物為四卡路里，一克膳食纖維等于2卡路里 。
卡路里是什么概念？為什么我跑一個小時跑步機上是400卡路里而查到一個熱狗就400K卡路里？哪個是對的？
是熱量的單位 。400k就是400卡啊 。意思是400卡的卡路里 。這個不可以劃等號 。跑步一小時消耗400卡熱量 ， 而熱狗含400卡，其中消化它要用掉熱量，為身體提供熱量要用它 。儲存進多少熱量你才需要消耗掉多少 。看來你有鍛煉的習慣，非常好哦
每天消耗400千卡能減肥嗎
首先來說正常的人每天的基本的消耗量大約是2000千卡，如果什么都不做的話 ， 會消耗這部分的熱量 。那么就可以起到一定的減肥作用 ， 也就是說適當的活動可以起到一定的效果，一定要堅持運動才會有效果 。還要注意飲食，少吃高熱量的食物 。
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