拉伸是指使高聚物中的高分子鏈沿外作用力方向進(jìn)行取向排列，從而達(dá)到改善高聚物結(jié)構(gòu)和力學(xué)性能的一種方法 。
拉伸分為主動(dòng)拉伸和被動(dòng)性拉伸 。主動(dòng)拉伸就是指主要依靠收縮肌肉的力量 。而不是其他外力使動(dòng)作保持在某一個(gè)特定的位置上，主動(dòng)拉伸的好處是可以增加動(dòng)作的柔韌性和收縮肌肉的力量 。
【拉伸是啥意思】被動(dòng)性拉伸是一種緩慢的 ， 放松性的拉伸 ， 而且還可以期待降低神經(jīng)和肌肉興奮性的作用，是一種在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后放松時(shí)可以采用的一種良好的方法 。
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